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Sujet : Un nouveau regard sur Lalpagueurrr

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Pseudo supprimé
Niveau 10
06 mars 2015 à 16:01:04

Suite au succès de l'interview de maître Soja, j'ai décidé qu'il était temps d'interviewer l'un des plus grands de ce forum, je remercie bien évidemment lalpagueurrr d'avoir bien voulu répondre à mes questions

Bonjour mesdames et messieurs les spectateurs, et nous saluons également nos téléspectateurs et internautes.
Aujourd'hui, un invité un peu spécial pour notre seconde émission "l'Alpha de JVC", puisqu'il s'agit de l'Alpagueurrr. Alors mon ami présentez vous !

:d) Je m'appelle.. monsieur X, mais on va dire L'Alpagueur :hap:
J'ai 22ans, 6 années de pratiques et je fais 173cm pour 95.5kg PAS sec (Bearmode style).

Jsuis un athlète de force amateur, assez largement spécialisé dans le Développé couché Raw . Un bencheur quoi.
Mais j'assure quand même le minimum syndicale sur les 2 autres mouvements (barres au dessus de 200 en séries sur les deux)

v'là

Comment as tu débuté ? J'ai cru comprendre que tu étais sur les traces de kali muscle, enfin que tu étais bodybuilder... On a tous fait nos erreurs, moi aussi j'aime bien lire du Rimbaud et Verlaine, mais merde quand même !
Et pourquoi n'es tu pas en salle ? L'alpagueur est il un monstre associable qui refuse tout contact avec l'humain ? Est ce que l'humain est un frein au progrès musculaire ?

:d) J'ai débuté à 16ans. A cet age là j'avais pas le permis, pas de salle dans ma commune, la plus proche était "en ville" :hap: donc assez loin, et niveau transports en communs c'était une galère (les campagnards me comprennent).
Donc j'me suis naturellement tourné vers le homegym.

Au tout début un kit d'haltères de 2x10kg, une barre de 120cm/6kg et 30kg de fonte.. et je benchais comme ça sur une table ou au sol.. plus charclo tu meurs. Mais rapidement comme j'ai bossé j'ai pu m'acheter un banc, une meilleurs barre et la masse de poids (tout pleins de poids de 10kg :hap: fuck mon décathlon local et sa carence en poids de 20kg).
Et du jour où j'ai obtenu tout ce matos j'ai direct attaqué une diète, sommaire mais efficace, hyper protéinée / hyper glucidique.

Au final j'ai accumulé bcp de matos, et bcp de ptites habitudes dans mon homegym, et maintenant que je peux aller en salle bah j'me rend compte que j'y suis trop bien, j'y trouve plus d'avantages que d’inconvénients, et du coup pour moi homegym > all !!

Sinon, pour en venir à cette histoire de bodybuilding, oue, au départ j'étais dans une optique prise de masse, mais pas que. En faite j'avais l'objectif de tout augmenter, force autant que masse, j’étais plus un genre de powerbuilder :hap:
Mais d'années en années l'envie de gagner en force a gagnée du terrain, c'est devenu une obsession, et comme chacun sait cette obsession mène à la prise de force, la pdf mène au bearmode et le bearmode mène au coté obscur.

Et voilà au bout de 3 ans j'ai complétement sombré Power et je vois plus mes abdo que 3 mois par ans

Un homegym a aussi ses inconvénients comme tu dis, est ce qu'il t'est déjà arrivé de te retrouver coincé sous une barre ? Une anecdote à ce sujet ?

:d) Bloqué jamais.. mais ça a fini plus d'une fois en roulé sur torse oue.. Roll of shame comme on dit !
Faire rouler 170 sur le ventre ça fait drôle mais bon, a part la peur d'avoir une hémorragie interne pendant toute la soirée qui suit, y a rarement de vrais bobo, on s'en remet.

Je citerai pas de nom mais y en a sur le forum qui font des tuto pour comment faire rouler sur le ventre 180kg :hap:

https://www.noelshack.com/2015-09-1424697253-maxresdefault.jpg
ci dessus, l'alpa en train d'expérimenter le Roll-press

Je me tairais aussi ! Faut être un vrai fragile n'empêche pour fail une rep à 180 :oui:
Mais dis nous L'alpa, quel est le programme secret de la force pour un débutant ou un intermédiaire ? Comment as tu trouvé les ressources pour arriver jusque là ? Ca se télécharge en torrent ?

:d) Franchement j'ai pas de recette secrète, en bon athlète solitaire je sais ce qui est bon pour moi et ce qui marche sur moi, mais pour les autres...jsuis pas très pédagogue et j'ai pas vocation à l’être :hap: , y a des types sur le forum qui font ça bien mieux que moi, que ce soit en power, haltero ou en culto, niveau théorie & aide on a des bons ici :oui:

J'suis pas coach dans l’âme tu l'auras compris :rire: même si je répond sans problèmes aux questions par mp, etc
Ce qui a jouer pour en arriver là ? bah déjà :

6ans sans blessures, presque jamais de douleurs et aucuns arrêts. J'suis plutôt robuste.
Une morpho cheatée, adaptée à la force et particulièrement au bench ! morpho + bonne technique, c'est surement à ça que je dois l'absence de blessures.
Aucuns scrupules à jouer avec (à exploser plutôt) mon pdc.
Le sens des priorités quand j'ai un objectif précis.
Une approche par trop trop conne de l'entrainement, en termes de gestion du volume, de l'assistance, du repos et de la recup..
Le sang Breton :ok:

Combien de cidre par litre de sang ?
Mais nous oublions que derrière la bête se trouve un petit être, un coeur qui bat... Qu'aimes tu faire dans la vie ? Des crèpes ? des mots fléchés en écoutant metallica ?

:d) Quand je bosse pas, que je m'entraine pas, et que j'ai fini toutes les conneries que je peux avoir à faire, je saigne des jeux sur mon pc :bave: :rire: on est sur jvc ici, à la base si j'me suis inscrit sur ce site c'est parce que j'ai tjr été un gros gamer :hap:

Un ptit rugby entre potes c'est pas mal aussi, une fois / semaines quand c'est possible :bave: sinon passer du temps avec la famille, mais ça c'est la base.

Et quelle est ta plus grande source d'inspiration dans la vie ?
:d)La force / la quête de la force :ok: c'est pas un scoop que j'ai le culte de la force, la force c'est le bien les enfants :ok:
Ça, et la Famille, qui arrive au dessus évidement.

https://www.youtube.com/watch?v=Icu9Uxqcf5o

Comment cette dernière question s'est vraiment passée ( mettez les sous titres :hap: )

Bref, c'est terminé, retrouvez jan-muscle-magasine numéro 3 bientôt !

Message édité le 06 mars 2015 à 16:05:18 par
soja_punisher soja_punisher
MP
Niveau 9
06 mars 2015 à 16:11:07
  • 1m70

*100 kilos :ok:

lalpa <3

un homme simple <3

Pseudo supprimé
Niveau 10
06 mars 2015 à 16:16:34

Le seul et l'unique alpa :oui:
D'ailleurs soja, penses tu y être pour quelque chose dans la réussite de l'alpa ? Quel entrainement lui fais tu suivre ?

soja_punisher soja_punisher
MP
Niveau 9
06 mars 2015 à 16:41:25

c est surtout la diète très stricte auquel je le soumet qui lui a apporté ses résultats :ok: :rire:

kkk666999333 kkk666999333
MP
Niveau 8
06 mars 2015 à 16:46:02

La chronique c est la peuple .

Vous etes la chronique , votez pour sa survie .

STRONGPWLBJJMT STRONGPWLBJJMT
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 16:55:16

Interview avec Fab next !!!!!!!!!!!1

ForceAthletique ForceAthletique
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 16:59:22

:cool:
Il manque le lien de sa chaîne YT !

dech51 dech51
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 17:44:57

La réponse dans la vidéo n'est pas sous titré :non2:

Pseudo supprimé
Niveau 10
06 mars 2015 à 17:52:42

J'estimais que ce n'étais pas la peine, mais j'aurais du effectivement. "Satan."

strong : non, le prochain c'est pas fab.

Message édité le 06 mars 2015 à 17:53:02 par
STRONGPWLBJJMT STRONGPWLBJJMT
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 18:05:33

C'est qui ? YMMR ? Rekka ?

soja_punisher soja_punisher
MP
Niveau 9
06 mars 2015 à 18:39:11

Omg gros gros gros + pour rekka le dragon du 19 :bave:

symm symm
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 18:41:10

Interview de donlimpio no troll ce serai sympa :hap:

SergentPoivre SergentPoivre
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 19:29:35

Toute bonne interview :oui: Le bencheur robuste :bave:

raoul_costaud raoul_costaud
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 19:32:00

Moi je pensais que c'était des fakes interview. Ce serait marrant ça aussi
je vais le faire si j'ai le temps

orbanbetty orbanbetty
MP
Niveau 16
06 mars 2015 à 19:36:16

C'est sympa comme chronique, j'aime ça change :)

Pseudo supprimé
Niveau 10
06 mars 2015 à 19:53:10

Merci pour vos retours :)

Message édité le 06 mars 2015 à 19:53:38 par
soja_punisher soja_punisher
MP
Niveau 9
06 mars 2015 à 21:41:03

non c est pas des fakes il interview vraiment :rire:

c est un métier hein :ok:

juan on te kiffe :ok:

raoul_costaud raoul_costaud
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 21:42:14

je vais faire des fake itw pour entretenir le mystère :oui:
j'hésite entre SP FA ou strong

STRONGPWLBJJMT STRONGPWLBJJMT
MP
Niveau 10
06 mars 2015 à 21:44:18

Le 06 mars 2015 à 21:42:14 raoul_costaud a écrit :
je vais faire des fake itw pour entretenir le mystère :oui:
j'hésite entre SP FA ou strong

Répète

soja_punisher soja_punisher
MP
Niveau 9
06 mars 2015 à 21:45:46

il m a appelé et tout , c est du job de pro :ok:

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