J'ai pas de barre à traction, et pas de bancs pour faire les rowlings haltère...

C'est pas grave ? Sachant que mon dos est même pas droit, il est courbé...

T'as pas besoin de banc pour faire du rowings

En musculation on ne muscle pas que quelques groupes , on muscle tout le corps.

Le 06 mars 2015 à 21:53:08 chin-up a écrit :
T'as pas besoin de banc pour faire du rowings

+1

Le 06 mars 2015 à 21:53:08 chin-up a écrit :
T'as pas besoin de banc pour faire du rowings

Comment alors ?

http://www.superphysique.org/exercices/272

En l'absence de barre et de banc fais du rowing avec 2 haltères sans banc :/

Air rowing
Auto traction (traction contre toi meme)

slt , j ai pas de bras , pas de jambes , j ai pas de chaise roulante , cment jpe me muscler juste les pecs svp merci

Le 06 mars 2015 à 22:17:49 soja_punisher a écrit :
slt , j ai pas de bras , pas de jambes , j ai pas de chaise roulante , cment jpe me muscler juste les pecs svp merci

t'achète une barre.....................;;;

Le 06 mars 2015 à 22:17:49 soja_punisher a écrit :
slt , j ai pas de bras , pas de jambes , j ai pas de chaise roulante , cment jpe me muscler juste les pecs svp merci

Nique ta mère

Et non je suis un prolo j'achète pas de barre

La partie la plus importante du dos c'est les lombaires, et c'est une partie d'autant plus importante à travailler si ton dos est courbé ...

ton dos est courbé et tu le bosse pas.
viens chercher ton Nobel
allez monte sur le podium viens

Le 07 mars 2015 à 02:29:54 raoul_costaud a écrit :
ton dos est courbé et tu le bosse pas.
viens chercher ton Nobel
allez monte sur le podium viens

Oublie pas de sonner la cloche avant, Quasimohmal

Le 06 mars 2015 à 21:52:14 LeCoranTFOU a écrit :
J'ai pas de barre à traction, et pas de bancs pour faire les rowlings haltère...

C'est pas grave ? Sachant que mon dos est même pas droit, il est courbé...

https://www.youtube.com/watch?v=yFjoiBoG2Y8

Cet entraînement est fait pour toi, l'auteur.