Salut tout le monde alors voilà je suis actuellement en obésité modérer,environ 116kg pour 1m88,je vais donc commencer sérieusement un régime et me mettre au sport.J'aimerai commencer le programme insanity,mais mon frère qui est bcp moins en surpoids que moi ma dit que je ne tiendrais pas insanity,mais pourtant j'ai vu des personnes bcp plus obèse que moi qui ont réussi d'ailleurs même si mon frère est plus mince,j'suis meilleur que lui en sport lol j'ai fait un meilleur score au 3*500.

Et d'un autre côté j'ai un pote qui est entrain de faire insanity+régime lui pense que je pourrait y arriver mais il ma dit qu'au début j'arriverai pas a tenir le rythme mais que c'est normal.Moi j'aimerai bien faire insanity mais biensur pas enchaîner tout les jours,je prendrais quelque jour de repos genre un ou deux jour si j'ai vraiment trop mal de plus j'ai déjà chez moi un vélo,des haltères etc...donc j'me dit les jours ou je ne ferait pas insanity j'en profiterai pour faire du vélo etc...Je me doute bien qu'au debut je galérerais mais c normal pour moi,quand j'avais commencer la boxe au début c'était un calvaire puis au fil du temps sa allait de mieux en mieux.Enfin bref j'aimerai savoir ce que vous en pensez et avoir vos avis

Le 20 février 2015 à 00:20:38 92IZIerYeah a écrit :
Salut tout le monde alors voilà je suis actuellement en obésité modérer,environ 116kg pour 1m88,je vais donc commencer sérieusement un régime et me mettre au sport.J'aimerai commencer le programme insanity,mais mon frère qui est bcp moins en surpoids que moi ma dit que je ne tiendrais pas insanity,mais pourtant j'ai vu des personnes bcp plus obèse que moi qui ont réussi d'ailleurs même si mon frère est plus mince,j'suis meilleur que lui en sport lol j'ai fait un meilleur score au 3*500.

Et d'un autre côté j'ai un pote qui est entrain de faire insanity+régime lui pense que je pourrait y arriver mais il ma dit qu'au début j'arriverai pas a tenir le rythme mais que c'est normal.Moi j'aimerai bien faire insanity mais biensur pas enchaîner tout les jours,je prendrais quelque jour de repos genre un ou deux jour si j'ai vraiment trop mal de plus j'ai déjà chez moi un vélo,des haltères etc...donc j'me dit les jours ou je ne ferait pas insanity j'en profiterai pour faire du vélo etc...Je me doute bien qu'au debut je galérerais mais c normal pour moi,quand j'avais commencer la boxe au début c'était un calvaire puis au fil du temps sa allait de mieux en mieux.Enfin bref j'aimerai savoir ce que vous en pensez et avoir vos avis

C'est sur que tu vas en chier mais vraiment.

Si tu es motivé tu peux démarrer le programme.

Et un conseil, ne sautes pas d'entraînement

ok merci et oui j'suis super motivé

ça me fait penser à la vidéo du rire jaune

https://www.youtube.com/watch?v=rnEkZVxoeoc

sinon bon courage pour insanity!

non j'préférerais commencer la muscu après avoir perdu du poids,puis insanity c'est pas seulement du cardio sa fait prendre du muscle aussi ;) mais merci quand même du conseil

Avec insqnity t'attends pas a prendre une grosse masse musculaire. Tu perdras du gras mais t'attend pas a en ressortir dessiné

oui je le sais mais pour l'instant mon but c'est de perdre du gras,puis une fois que j'aurais bien perdu la j'envisagerai de commencer la muscu,mais j'pense que d'abord il vaut mieux perdre du gras,mon pote qui a commencer insanity faisait de la muscu mais il arrêter pour commencer insanity afin de perdre du gras et reprendre la muscu a un meilleur niveau et avec plus d'endurance.

salut,franchement ce programme est suprer efficace (c'est moi qui ai ouvert le sujet,j'ai juste changer de compte) j'commence deja a sentir les résultat,alors certes le programme est dur un truc de malade mais j'ai deja perdu 3-4 kg en suivant un maximum le regime.Mais je me suis permis d'un peu modifier le programmes,j'ai vu que normalement c'était un jour par semaine de repos,moi j'en ai deux,le samedi dimanche mais le samedi au lieu de rien faire je fait du vélo de maison et des haltères pour prendre un peu plus en muscle au niveau des bras. Par contre le dimanche c'est repos totale.

vas'y gros tu peux le faire et ton objectif c'est combien de kilos