Sujet : Traction/Dips : On se leste comment en salle ?
Spriits
Salut ! Je vais passer de l'entrainement chez moi à une vraie salle de muscu, sauf qu'il y a des exos que j'affectionne et que je fais lesté d'un sac à dos chez moi : Traction et Dips lestés
Je sais pas comment ça ce passe en salle si on veut faire des tractions lesté ? on met une haltère entre les genoux ? il y a des ceintures ? il faut amener un truc en particulier du genre une sangle ou quoi ? 
coachmuscu
Ca dépend des salles dans la mienne y'a des ceintures dispo mais sinon soit t'en achète une toi même soit tu prends un sac soit tu mets un haltère entre tes jambes.
[Gagnersonpari]
Pour les dips je prend une haltère, par contre pas possible pour les tractions (pas de tapis à cote pour amortir le choc). Mais y'a des ceintures pour se lester aussi, sinon tu ramenes la tienne voir ton sac à dos
DodgyDoge
ceinture de gainage
Spriits
Ok merci je verrais une fois la bas et peut être que je m’achèterais une ceinture 