Bonjour,

Je sais que le forum s'appelle 'cuisine' mais c'est pas trop mon fort lol. Je voulais vous demander si c'était bon pour la santé les sardines, maquereau et thon mais uniquement en boîte ? Je risque de grossir ou pas du tout ? J'ai pris 10 kilos en 5 mois à cause de médicaments pour ma santé et je suis méga déprimée du coup .
Je suis passée de 50 à 60 kilos. Je fais 1m57.

Je vous remercie.

Si tu en manges tous les jours ça n'est pas bon non.

Hormis ça tu peux en manger sans soucis. Certains nutritionistes les utilisent meme pour pallier certaines carences de leus patients.

Comme tout il fajt qie ça reste un petit plaisir occasionnel.

Si ton objectif est de perdre du poids ça n'est pas tres conseillé par contre

A ma connaissance, les sardines sont mêmes plutôt bonne pour la santé, une ou deux boîtes par semaine ne te feront pas de mal.

Je vous remercie !

j'ai lu quelque part que l'huile des sardines en boîte récupérait une partie des protéines, des oméga 3, et donc qu'elle serait parfaitement digeste. C'est à vérifier. Mais si vous souhaitez éviter de prendre du poids, pourquoi ne pas vous orientez aussi vers des produits frais? La chair du poisson est réputée maigre.
des sardines ou des maquereaux au barbecue ou à la plancha pourraient très bien vous convenir, d'autant plus que c'est la saison, en ce moment.
pour le thon au naturel , accompagné de carottes rapées, d'une petite vinaigrette, et de persil, vous fairez bien une petite faveur. C'est pas ça qui fait grossir?

Merci arcob !

Qu'ils sont mignon

La sardine game?