Salut, je suis étudiant et j'en ai marre de me coltiner des sandwiches tous les midis

Du coup je cherche des recettes rapides pour faire des pâtes ou du riz (avec ou sans viande ça me va)
Problèmes : que mettre dans les pâtes/riz, comment ne pas avoir de riz gluant ?
Je précise que je cherche à prendre du poids donc plus c'est calorique mieux c'est

Merci

Tu es obligé de venir sur un forum pour savoir ça?

Riz + poulet + curry
Tu cuis ton poulet, tu rajoutes un peu de crème liquide, du curry
Tu cuis ton riz

Ca prend 10min.

Poule au riz

un poulet ou demi poulet que tu fait tremper dans un rice cooker avec :
- un cube de bouillon (ou 4 cuillère à soupe de sauce soja)
- un gros oignon piqué au clou de girofles
- 4 gousse d'ail (écrasé ou pas)
- du thym
- sel
- gros poivre

si tu as un poulet entier tu fourres les épices dedans.