voila j'ai un problème récurent qui me pourri un peu la vie je crois

j'ai recemment repris les études (j"ai 23 ans)

Il arrive que parfois, sans que je ne sache pourquoi, lorsque je suis en cours, je me sens particulièrement tendu....agité, sans raison apparente, je sais qu'au fond de moi je ne suis pas angoissé ou stressé par le contexte scolaire, mais quelque chose me raidit , et j'ai du mal a me contenir...desfois c'est limite insupportable, j'ai des mouvements non controlé, je change de position sur ma chaise sans arrêt

cela ne m'arrive plus très souvent, ca s'est calmé avec le temps depuis que j'ai repris les études, mais aujourd'hui par exemple ainsi qu'hier, j'ai eu un devoir sur table, d'une durée assez longue (4H) , et au bout d'une heure de concentration, rebelote, je souffrais a nouveau de ce "mal" , tendu, agité, mouvement incontrolé, limite comme des spasmes, du mal a me contenir, et cela m'empêche sur le moment de me concentrer, en fait on dirait que c'est l'effort de concentration qui provoque ca, j'ai les mains qui deviennent moites aussi

puis desfois au bout d'un moment sa s'arrête et j'arrive a me "détendre", mais ce n'est pas du stress ou de l'anxiété qui me provoque ca j'en suis sur ;( a moin qu'elle soit inconsciente...

vous pensez que si je me remet au sport et que j'arrête de fumer ca pourrait s'arrêter ? c'est franchement chiant

vous avez une idée précise ? c'est ca les TDAH ?

vous avez une idée précise ? c'est ca les TDAH ?

Se faire diagnostiquer TDAH à 23 balais serait étonnant...
Je penche plutôt pour un manque d'habitude de ta part, le cerveau est comme un muscle, la concentration se travaille.

oui c'est assez commun tes symptomes, c'est souvent de l'anxiété refoulée , un peu de magnésium peut suffire, tu manges assez? car ça peut venir d'une carence en vitamines.

si tu as des gestes nerveux, spasmes, il te faut un truc qui te détend. parles en à ton médecin, il te prescrira un truc comme un antidépresseur mais en plus léger.

Ca peut aussi venir d'un manque de sommeil régulier ou de la conso de drogue.

Après oui c'est une question d'habitude. Au début des cours, 4h je trouvais ca intenable. Maintenant limite je m'en fiche.