Gros up mais j'ai eu le même problème et j'ai réussi à régler le soucis en utilisant un embout de compas de ce style : https://www.torros.fr/compas-dexterieur-a-ressort-24430407 (beaucoup plus plat, type pince à épiler)
J'ai mis l'embout dans le trou et je l'ai vissé dedans pour qu'il grip bien la prise jack, puis j'ai tiré doucement pour rien abîmer et c'est sorti tout seul
Si jamais ça peut en aider certains