Alors?

Boire une tisane, faire du tai-chi, que sais-je?

Regarder un épisode d'une série que tu connais par coeur.

Vraiment? Pas banal ça

Je peux essayer

Fonctionne parfaitement pour moi. De préférence en Français, l'Anglais donne envie de lire les sous-titres :p

Ce sera Firefly en français alors, je te remercie et je teste

Bonne chance. Pense à me le signaler si ça a fonctionné. J'écrirai un livre

Y a pas de pb Je te dirai

Quand je réfléchis trop je me dis « Chaque jour suffit sa peine ». Mes réflexions attendent au lendemain. Sinon, un documentaire avec un narrateur agréable. Pas d'image.

Pas mal aussi l'idée du narrateur agréable...

Pas facile de bloquer les réflexions quand elles viennent... J'ai pas encore trouvé de moyen efficace pour les garder bien au chaud en attendant la journée

De parler avec toi ça me rappelle quand j'étais au Canada, je parlais le soir avec les insomniaques du 18 25, et me voilà dans la position inverse pour une fois

Bon ben un épisode de firefly et puis ensuite la conversation scientifique de klein sur france culture, ça tombe bien j'en ai quelques unes de retard

Merci à vous et bonne nuit

Ahh... Ben pareil, pour moi. J'ai tjrs bien aimé la compagnie des noctambules de Far-Far-Away. ^^ Bonne nuit !

Fais des pompes, séries de 20 pendant 30 minutes, effet garantie.

Fais des pompes séries de 20 pendant 30 minutes.

Obligé sinon je dors pas.

Salut Anne, t'es qui?

Moi c'est Cerveau

Si t'es vraiment éclaté de fatigue, essaye une nana qui chuchote (whisper) en ASMR.
Je sais que c'est ridicule mais de temps en temps ça peut fonctionner.
Sinon, avoir des draps propres et une chambre aérée, c'est vraiment la base ;)
Avec ça, une bonne douche et tu pionces.

Fermer les yeux et vider sa tête et en 15min je dors...
Si insomnie, lire un livre ou partir faire un tour à vélo.

Demande à ta copine comment c'était à son boulot. Ah merde t'es une fille.

moi j'essaie la méditation