Sujet : quels sucres lents
WilliamFosters
qui soient pas des trucs trop bourratifs comme pâtes, riz, pain?
J'ai banni ces 3 là de mon alimentation, mon régime est essentiellement constitué de crudités et de protéines et le soucis c'est que je flirte qq fois avec l'hypoglycémie.
Musical_healing
Es-tu végétalien ?
zaki94
Avoine 
lentille, haricot, quinoa, les petites vermicelle chinoise.
Après un moment si tu remprend du pains ou des pates, prend des intégrales. ou au céréales.
Bonne chace pour ton alim. sinon pourquoi avoir banni tous çà ?
Rigolix
flirter avec l'hypoglycémie ? elle est jolie 
En tous cas c'est déjà pas mal... 
WilliamFosters
je suis pas végétalien, mais j'ai du poids à perdre alors je fais gaffe à ce que je mange.
Lentille, haricot, légumineuse en général j'évite parce que c'est assez lourd à digérer.
Je sais qu'y a pas de secret: faudrait que je sois plus sérieux avec l'exercice physique et surtout arrêter la bière, mais les vieilles habitudes sont difficiles à perdre...