Dormez plus pour être en bonne santé qu'ils disaient.

A tous les kheys constamment fatigués, peut-être ne dormez vous pas assez, mais peut-être dormez vous trop aussi. Un cycle de sommeil dure 1h30, donc essayez de voir si 6h vous convient, ou 7h30 ou 9h et n'essayez pas de dormir davantage lorsque vous vous sentez fatigués, vous n'en serez que plus épuisés car décalés.

Le scan est sorti

Le 27 avril 2024 à 07:32:32 :
Le scan est sorti

Riche idée, je vais aller le lire.

Sauf que c'est fake, de reveilleur au milieu d'un cycle a un impact sur max 30 minutes après le reveil, au dela on e sent pareil

7h tu te sentiras couci-coussah

Le 27 avril 2024 à 07:34:20 :
Sauf que c'est fake, de reveilleur au milieu d'un cycle a un impact sur max 30 minutes après le reveil, au dela on e sent pareil

Les pieds traînent, les paupières sont lourdes toute la journée. Le soir on a qu'une envie : dormir LONGTEMPS car instinctivement on pense qu'on a besoin de beaucoup de sommeil, plus que d'habitude, mais c'est encore là une erreur grossière.

Peux importe que ce soit 5,6,7,8,9,10h je suis tout le temps fatigué