Salut les clés
Je m'explique, je suis endomorphe (1m81 pour 79kg) j'ai donc du mal à perdre facilement du poids. De plus j'ai tendance à prendre rapidement du poids au niveau du ventre, eh oui on est pas tous égaux.

Cependant je suis assez dessiné au niveau des bras (surtout les triceps) ainsi qu'au niveau du dos et des épaules qui sont relativement développées. Je suis inscrit a la salle depuis plus d'un an et les résultats sont très concluant. Toutefois mon ventre est toujours présent, de plus j'ai relâché un peu mon assiduité au niveau des séances et certains kilos de sont installés durablement suite à quelques excès. Je tente également de modifier mon alimentation. J'envisage de reprendre la natation ou j'avais un niveau + que correct mais franchement mon gras me complexe. Je sais, c'est subsidiaire, mais bon. Si vous avez des conseils (que cela soit au niveau de l'alimentation ou de l'orientation des séances je suis preneur.

Le ventre c'est que la diète y'a pas de secret faut te faire violence kheyou

Le 19 février 2019 à 20:30:01 P26 a écrit :
Le ventre c'est que la diète y'a pas de secret faut te faire violence kheyou

Flûte
Des idées de régimes ?