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Sujet : Go muscu , avant j'étais un skinny fat dégueulasse

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Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:22:25

Aujourd'hui je suis une bombe ( de corps hein, parce que sinon j'ai toujours eu une bonne gueule )

Votre excuse pour ne pas GO MUSCU ? :)

https://www.noelshack.com/2019-08-3-1550618443-img-20190131-123109-012.jpg

- j'ai arrêté la clope
- je bois beaucoup moins d'alcool
- je bois beaucoup plus d'eau
- je mange beaucoup mieux
- je me sens beaucoup mieux

Flemme de continuer les effets bénéfiques il y en a toute une liste :)

Message édité le 20 février 2019 à 00:23:39 par Kobalaka
Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:23:06

Vite, ton excuse :)

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:24:18

21 kheys qui s'inscrivent à une salle demain

De rien :)

Inutil-de-ddb24 Inutil-de-ddb24
MP
Niveau 3
20 février 2019 à 00:24:19

Malformation https://www.noelshack.com/2018-31-4-1533241430-jesus-shades.jpg

huihou huihou
MP
Niveau 5
20 février 2019 à 00:25:07

Photo avant

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:25:19

Le 20 février 2019 à 00:24:19 Inutil-de-ddb24 a écrit :
Malformation https://www.noelshack.com/2018-31-4-1533241430-jesus-shades.jpg

Malformation de quoi ?

Pas de mensonge :)

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:26:32

Le 20 février 2019 à 00:25:07 huihou a écrit :
Photo avant

Flemme c'est sur mon PC et je suis dans mon lit

J'étais skinny fat khey c'était ridicule :rire:

LeLapinPancake LeLapinPancake
MP
Niveau 42
20 février 2019 à 00:27:43

Programme ? Diete?

Inutil-de-ddb24 Inutil-de-ddb24
MP
Niveau 3
20 février 2019 à 00:28:03

Le 20 février 2019 à 00:25:19 Kobalaka a écrit :

Le 20 février 2019 à 00:24:19 Inutil-de-ddb24 a écrit :
Malformation https://www.noelshack.com/2018-31-4-1533241430-jesus-shades.jpg

Malformation de quoi ?

Pas de mensonge :)

De la jambe https://www.noelshack.com/2018-31-4-1533241430-jesus-shades.jpg

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:28:08

47 co qui réfléchissent avec véhémence :)

SmegmaDeProlo SmegmaDeProlo
MP
Niveau 10
20 février 2019 à 00:29:18

Tu conseil quoi pour débuter de faire un split ou fullbody ?

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:30:00

Le 20 février 2019 à 00:27:43 LeLapinPancake a écrit :
Programme ? Diete?

Tu pousse lourd 4 à 5 fois/semaine
Tu mange beaucoup et bien
Tu dors 8h/soir
Tu fais preuve de régularité et patience

C'est tout

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:31:45

Le 20 février 2019 à 00:29:18 SmegmaDeProlo a écrit :
Tu conseil quoi pour débuter de faire un split ou fullbody ?

Khey pour être honnête je suis nul en muscu, j'ai toujours pas de programme digne de ce nom pour te dire

Je crois que idéalement il faut commencer par un full mais perso j'ai toujours fait uniquement du split

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:32:42

Il n'y a QUE des effets BÉNÉFIQUES :)

SmegmaDeProlo SmegmaDeProlo
MP
Niveau 10
20 février 2019 à 00:33:41

En vrai j'ai l'impression que ça sert a rien de se prendre la tête, et d'accumuler beaucoup de connaissances par rapport à la muscu, les gens y vont ils lachent pas et ils ont des résultats, juste bien s'échauffer pour éviter les blessures quoi ?

Synomilia Synomilia
MP
Niveau 10
20 février 2019 à 00:35:09

- j'ai arrêté la clope
- je bois beaucoup moins d'alcool
- je bois beaucoup plus d'eau
- je mange beaucoup mieux
- je me sens beaucoup mieux

Tu peux faire tout ça sans la muscu

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:36:10

Le 20 février 2019 à 00:33:41 SmegmaDeProlo a écrit :
En vrai j'ai l'impression que ça sert a rien de se prendre la tête, et d'accumuler beaucoup de connaissances par rapport à la muscu, les gens y vont ils lachent pas et ils ont des résultats, juste bien s'échauffer pour éviter les blessures quoi ?

C'est exactement ce que j'ai fait personnellement :)

Après avoir des connaissance sur le sujet ect c'est toujours un plus, mais flemme de m'y consacrer plus que ça et le résultat le satisfait complètement

banni-et-gentil banni-et-gentil
MP
Niveau 6
20 février 2019 à 00:37:24

Mon excuse : la muscu c'est ennuyeux as fuck :)
Bien sûr le sport c'est essentiel, mais passer + de 10h par semaine en salle... :malade:

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:37:29

Le 20 février 2019 à 00:35:09 Synomilia a écrit :

- j'ai arrêté la clope
- je bois beaucoup moins d'alcool
- je bois beaucoup plus d'eau
- je mange beaucoup mieux
- je me sens beaucoup mieux

Tu peux faire tout ça sans la muscu

J'ai pas poursuivi la liste par flemme mais il y a une dizaine d'autres avantages

+ le fait d'avoir un beau physique évidemment :)

Kobalaka Kobalaka
MP
Niveau 8
20 février 2019 à 00:40:30

Le 20 février 2019 à 00:37:24 Banni-et-gentil a écrit :
Mon excuse : la muscu c'est ennuyeux as fuck :)
Bien sûr le sport c'est essentiel, mais passer + de 10h par semaine en salle... :malade:

Tu ne sais pas t'entourer tout simplement, c'est hyper convivial à la salle, ça discute de tout et il y a des meufs bonnes en legging

+ ça demande aussi de la concentration pour exploser tes perds et te dépasser

Bref pas le temps de t'ennuyer normalement sauf si t'es un branleur :)

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