Aujourd'hui je suis une bombe ( de corps hein, parce que sinon j'ai toujours eu une bonne gueule )
Votre excuse pour ne pas GO MUSCU ?
- j'ai arrêté la clope
- je bois beaucoup moins d'alcool
- je bois beaucoup plus d'eau
- je mange beaucoup mieux
- je me sens beaucoup mieux
Flemme de continuer les effets bénéfiques il y en a toute une liste
Vite, ton excuse
21 kheys qui s'inscrivent à une salle demain
De rien
Malformation
Photo avant
Le 20 février 2019 à 00:24:19 Inutil-de-ddb24 a écrit :
Malformation
Malformation de quoi ?
Pas de mensonge
Le 20 février 2019 à 00:25:07 huihou a écrit :
Photo avant
Flemme c'est sur mon PC et je suis dans mon lit
J'étais skinny fat khey c'était ridicule
Programme ? Diete?
Le 20 février 2019 à 00:25:19 Kobalaka a écrit :
Le 20 février 2019 à 00:24:19 Inutil-de-ddb24 a écrit :
MalformationMalformation de quoi ?
Pas de mensonge
De la jambe
47 co qui réfléchissent avec véhémence
Tu conseil quoi pour débuter de faire un split ou fullbody ?
Le 20 février 2019 à 00:27:43 LeLapinPancake a écrit :
Programme ? Diete?
Tu pousse lourd 4 à 5 fois/semaine
Tu mange beaucoup et bien
Tu dors 8h/soir
Tu fais preuve de régularité et patience
C'est tout
Le 20 février 2019 à 00:29:18 SmegmaDeProlo a écrit :
Tu conseil quoi pour débuter de faire un split ou fullbody ?
Khey pour être honnête je suis nul en muscu, j'ai toujours pas de programme digne de ce nom pour te dire
Je crois que idéalement il faut commencer par un full mais perso j'ai toujours fait uniquement du split
Il n'y a QUE des effets BÉNÉFIQUES
En vrai j'ai l'impression que ça sert a rien de se prendre la tête, et d'accumuler beaucoup de connaissances par rapport à la muscu, les gens y vont ils lachent pas et ils ont des résultats, juste bien s'échauffer pour éviter les blessures quoi ?
- j'ai arrêté la clope
- je bois beaucoup moins d'alcool
- je bois beaucoup plus d'eau
- je mange beaucoup mieux
- je me sens beaucoup mieux
Tu peux faire tout ça sans la muscu
Le 20 février 2019 à 00:33:41 SmegmaDeProlo a écrit :
En vrai j'ai l'impression que ça sert a rien de se prendre la tête, et d'accumuler beaucoup de connaissances par rapport à la muscu, les gens y vont ils lachent pas et ils ont des résultats, juste bien s'échauffer pour éviter les blessures quoi ?
C'est exactement ce que j'ai fait personnellement
Après avoir des connaissance sur le sujet ect c'est toujours un plus, mais flemme de m'y consacrer plus que ça et le résultat le satisfait complètement
Mon excuse : la muscu c'est ennuyeux as fuck
Bien sûr le sport c'est essentiel, mais passer + de 10h par semaine en salle...
Le 20 février 2019 à 00:35:09 Synomilia a écrit :
- j'ai arrêté la clope
- je bois beaucoup moins d'alcool
- je bois beaucoup plus d'eau
- je mange beaucoup mieux
- je me sens beaucoup mieuxTu peux faire tout ça sans la muscu
J'ai pas poursuivi la liste par flemme mais il y a une dizaine d'autres avantages
+ le fait d'avoir un beau physique évidemment
Le 20 février 2019 à 00:37:24 Banni-et-gentil a écrit :
Mon excuse : la muscu c'est ennuyeux as fuck
Bien sûr le sport c'est essentiel, mais passer + de 10h par semaine en salle...
Tu ne sais pas t'entourer tout simplement, c'est hyper convivial à la salle, ça discute de tout et il y a des meufs bonnes en legging
+ ça demande aussi de la concentration pour exploser tes perds et te dépasser
Bref pas le temps de t'ennuyer normalement sauf si t'es un branleur