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Sujet : Les go muscu: besoin d'aide

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Heliass Heliass
MP
Niveau 10
19 octobre 2018 à 16:03:45

J'ai enfin pris un abonnement en salle, pour le moment j'ai fais que des cours collectifs. Je ne sais pas comment structurer des entraînements en salle de cardio et de muscu, ni comment faire pour qu'ils soient efficaces. Objectif: perte de poids et renforcement muscu. Comment vous faites vous? Comment vous avez débuté?

from3to5sur10 from3to5sur10
MP
Niveau 9
19 octobre 2018 à 16:04:04

Il y a un forum spécial pour ça

Pseudo supprimé
Niveau 7
19 octobre 2018 à 16:06:11

full body tu fait un peu de tout tu test

Tomahawk_1 Tomahawk_1
MP
Niveau 6
19 octobre 2018 à 18:53:29

pour causer muscu https://discord.gg/3m6ENHj

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