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Topic [BPM] Entre 50 et 55 BPM au repos

Sujet : [BPM] Entre 50 et 55 BPM au repos

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debanrandeng
debanrandeng
MP
28 septembre 2018 à 09:34:58

Et vous?

J'ai commencé le sport fin avril, je faisais strictement rien avant, 1,78m pour 83 kg.

Now j'en en suis à 5h de sport par semaine (2h de vélo en fractionné sur trois séances + 3h de muscu en trois séances), je pèse 74kg.

Je compte faire ça très longtemps et augmenter le vélo à 3h par semaine, pour un total de 6h de sport par semaine.

J'en avais marre d'être un flan, d'autres comme moi?

Randeng
Randeng
MP
28 septembre 2018 à 09:36:39

Avec quelques exercices de respirations, j'arrive à tomber vers les 45.

Randeng
Randeng
MP
28 septembre 2018 à 09:37:45

Le malaise est présent quand on parle de sport sur ce fofo

Crock-Scooby
Crock-Scooby
MP
28 septembre 2018 à 09:38:23

43 sur mon dernier test. Le plus impressionnant c'est un biathlonnien français, avec un FC de 23 au repos :hap:

generationisse5
generationisse5
MP
28 septembre 2018 à 09:43:28

60-70, il faut vraiment que je me mette au sport :-(

Arthiloz
Arthiloz
MP
28 septembre 2018 à 09:45:23

69, 1M84, 87 kilos, sous ritaline :hap:

generationisse5
generationisse5
MP
28 septembre 2018 à 09:45:37

Vous conseillez quoi comme exo pour le baisser ?

Randeng
Randeng
MP
28 septembre 2018 à 10:32:26

Le 28 septembre 2018 à 09:45:37 generationisse5 a écrit :
Vous conseillez quoi comme exo pour le baisser ?

tout ce qui fait appel à l'endurance, perso jfais du vélo

SARRAZINDETER
SARRAZINDETER
MP
28 septembre 2018 à 10:34:00

50 bpm sans faire de sport en particuler :)
je pense pouvoir descendre a 35-40 si je me met a courir régulièrement :)

:)

GnomeReveur
GnomeReveur
MP
28 septembre 2018 à 10:35:08

70 BPM j'ai un coeur de sportif les khey :hap:

UnKheyLibre
UnKheyLibre
MP
28 septembre 2018 à 10:36:48

Un peu haut ce matin, 60.
Mais d'habitude, au repos j'oscille entre 50 et 60.
Je suis en train de me mettre à la course à pied pour devenir un Master Race. http://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479719513-1471903238-picsart-08-19-05-14-07.png

paco2lucia
paco2lucia
MP
28 septembre 2018 à 10:46:33

entre 40 et 45 pour 178cm 85kg (je suis sportif)

Le 28 septembre 2018 à 10:36:43 LaChanced a écrit :
Pourquoi vouloir réduire sa fréquence cardiaque au repos ? C’est quoi l’intérêt ?

Vous la mesurez comment ?

Avoir un cœur en bonne santé
Tu compte tes battements sur 15sec et tu multiplie par 4

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