je veux go muscu et prendre un peu des bras et epaules plus abdos car ça craint un peu je ressemble a un emo de 2008

Bon normalement la muscu je m'en fou je suis plus pour me développer spirituellement toussa toussa mais bon allez je vais quand même expérimenté la chose

Donc la question c'est que en mangeant a toc balle de legumes, poiscailles et embryon de poussin, j'arriverais a prendre mass de masse ?

alors les rouilles ?

manque de protéines quand même

Le 18 janvier 2018 à 12:08:47 Eco_pluss a écrit :
manque de protéines quand même

Ouais mais c'est chaud j'ai arrêter la viande et je pense même devenir végétalien car je refuse de manger ce qui est mort mais j'y vais doucement pour l'instant

et si je mange genre mass pates et riz itas ?

Si tu arrives pas à avoir assez de protéines dans ton alimentation il en font en poudre pour les végétariens aussi.

Faut que tu manges des légumineuses mec

Le 18 janvier 2018 à 12:14:53 -jeanette- a écrit :
Si tu arrives pas à avoir assez de protéines dans ton alimentation il en font en poudre pour les végétariens aussi.

ah ok merci de l'info rouille

Le 18 janvier 2018 à 12:04:59 SorceleurBlanc a écrit :
je veux go muscu et prendre un peu des bras et epaules plus abdos car ça craint un peu je ressemble a un emo de 2008

Bon normalement la muscu je m'en fou je suis plus pour me développer spirituellement toussa toussa mais bon allez je vais quand même expérimenté la chose

Donc la question c'est que en mangeant a toc balle de legumes, poiscailles et embryon de poussin, j'arriverais a prendre mass de masse ?

complement

Semi Végé c'est quoi ce truc encore ?

Go whey vegan

Le 18 janvier 2018 à 12:24:56 RealAyoub a écrit :
Semi Végé c'est quoi ce truc encore ?

Ba je manges du poisson oeufs et laitages alors que les vege mange pas un des 3 ou je sais plus , truc comme ça

Faut entrainer tout le corps et pas seulement une certaine partie , tu auras moins de résultats globale si tu n'entraine que 2-3 groupes musculaire

Le 18 janvier 2018 à 12:10:34 SorceleurBlanc a écrit :

Le 18 janvier 2018 à 12:08:47 Eco_pluss a écrit :
manque de protéines quand même

Ouais mais c'est chaud j'ai arrêter la viande et je pense même devenir végétalien car je refuse de manger ce qui est mort mais j'y vais doucement pour l'instant

Mec quand tu bouffe ta salade, c'est un organisme mort.

Le 18 janvier 2018 à 12:27:34 [Meaulnes] a écrit :
Faut entrainer tout le corps et pas seulement une certaine partie , tu auras moins de résultats globale si tu n'entraine que 2-3 groupes musculaire

ah bon

Je suis végé et je n'ai aucun problème pour l'instant.

Je mange des oeufs, avoine, légumineuse, lait, fromage en quantité et j'ai pas vraiment de problème pour prendre du muscle.

Enfin pour l'instant, je ne suis pas encore très loin dans mon dévellopement mais mais bras et mes pecs ont bien grossis en tout cas.

+ Si tu veux dévellopper ta posture et ton torse , il faut entrainer le dos , ca te permettra d'être plus large , c'est pas les pectoraux et les bras qui te donne un gabarit imposants.

T'auras juste l'air difforme

Le 18 janvier 2018 à 12:28:40 Frustration15 a écrit :

Le 18 janvier 2018 à 12:10:34 SorceleurBlanc a écrit :

Le 18 janvier 2018 à 12:08:47 Eco_pluss a écrit :
manque de protéines quand même

Ouais mais c'est chaud j'ai arrêter la viande et je pense même devenir végétalien car je refuse de manger ce qui est mort mais j'y vais doucement pour l'instant

Mec quand tu bouffe ta salade, c'est un organisme mort.

Ah bon

Ouais fin bon

ça passe en principe, les œufs c'est masse protéine.

par contre je sais pas si ça suffit quand tu commences à bien prendre, mais si ton but c'est d'arrêter d'être un phasme ça le fait

Le 18 janvier 2018 à 12:31:13 Gay_pom_16 a écrit :
ça passe en principe, les œufs c'est masse protéine.

par contre je sais pas si ça suffit quand tu commences à bien prendre, mais si ton but c'est d'arrêter d'être un phasme ça le fait

Oui voila, c'est ça le but en fait après je m'en fou comme je l'ai dit c'est pas une priorité pour moi étant donné que je trouve ça presque inutile vu qu'on meurt et qu' on garde pas les muscles dans l'au dela