Une beau jour (juillet dernier) j'ai décidé de me reprendre correctement en main, entamé une diet sérieuse (pauvre en glucide et hypo-calorique) puis une autre diet puis encore une autre avec des grosses séances de cardio (vélo puis dans un deuxième temps course à pieds)
Là ça fait a peu près une semaine que j'ai recommencé la muscu avec une alimentation dediée...

Passé de 133kgr à 100 Kgr aujourd'hui pour 1m95...

J'ai pas encore atteint mon objectif je voudrais être à 95 assez sec mais pas trop.
Voila si d'autres gens suivant le même chemin, ou ayant atteint leur objectif veulent discuter...

ouep, encore un peu de gras à tailler par ci par la...et de la patience pour que le peau se reforme normalement...

PS : Ceux qui conseillent à des personnes en surpoids voire obèses de faire du sport de go muscu etc...sont des irresponsables déjà il y a risque de blessures et surtout les résultats seront pas au rendez-vous...Le risque est surtout de perdre toute motivation et de s'enfermer encore plus dans son surpoids...
L'alimentation c'est vraiment la clé et le début de tout...La rampe de lancement vers la muscu et le sport
(Mieux vaut pas de sport et une bonne diet, que du sport et une alimentation dégueulasse)

Il veut quoi le Sumo?

Bravo pour ton parcours!

Bien ta montre Casio de prolo ?

Respect khey. Bien joué

GG. T'as une bonne morpho là déjà.

'fin ça donne envie quoi.

Ta quel age ?et c'est quoi sur la première photo les traces sur ton corps, c'est des vergetures ?

Le 26 février 2017 à 20:10:24 TintinQuiRit- a écrit :
Bien ta montre Casio de prolo ?

haha putain t'as l'air de bien connaitre les montres casio pour la repérer comme ça on la voit mal mais bien vu c'est la montre vintage dorée à 30 euros sur amazon

Le 26 février 2017 à 20:12:17 ASCVX4 a écrit :
Ta quel age ?et c'est quoi sur la première photo les traces sur ton corps, c'est des vergetures ?

oui ça ressemble à des vergetures, ce gros porc n'empêche, même moi qui pèse 60k j'ai des vergetures bien visibles aux genous

Bah bravo continue ! Ne prend pas en compte les trolls,messages négatif .

Après tu es bien costaud ca va être plus dur pour toi d'arriver a une sèche sur le grascmais bon ta une carrure de malade de quoi faire un alpha qui va ridiculer 99% du fofo .

Le 26 février 2017 à 20:12:17 ASCVX4 a écrit :
Ta quel age ?et c'est quoi sur la première photo les traces sur ton corps, c'est des vergetures ?

euh y'a un peu de tout des vergetures oui (qui sont apparu en prenant trop rapidement du poids, puis réapparu quand j 'ai reperdu le poids, au fil du temps ça devient blanc ça se voit plus des masses) des morsures de chien et des bleus aussi par endroits

j'ai 25 ans

Le 26 février 2017 à 20:15:53 Kangersz a écrit :
Bah bravo continue ! Ne prend pas en compte les trolls,messages négatif .

Après tu es bien costaud ca va être plus dur pour toi d'arriver a une sèche sur le grascmais bon ta une carrure de malade de quoi faire un alpha qui va ridiculer 99% du fofo .

Merci pour les encouragements ,surtout que j'ai pas finit le boulot...même si le plus dûr est passé (diet etc...) j'aime faire du sport alors maintenant c'est que du plaisir

Photo avant ?

Le 26 février 2017 à 20:22:11 Jean-Bon_Cuit a écrit :
Photo avant ?

j'en ai pas de moi torse nu, (un peu honte a l'époque du corps un peu trop masstok et gras) mais habillé si ça tva?

C'est chaud avec 130kg je m'imaginais un gros tas mais t'as plutôt une carrure de rugbyman, t'es musclé sous ce gras non ? Franchement t'es stock ça choque pas vraiment

Le 26 février 2017 à 20:27:17 Broniz a écrit :
C'est chaud avec 130kg je m'imaginais un gros tas mais t'as plutôt une carrure de rugbyman, t'es musclé sous ce gras non ? Franchement t'es stock ça choque pas vraiment

ce sont les photos prises aujourd'hui à 100kgr

Mais même à 130 c'était pas si choquant j'étais musclé quand même et la taille joue beaucoup dans la répartition du poids..

(j'ai fait du rugby d'ailleurs 5 deuxieme ligne ^^)

Voila des photos quand j'étais à 130kgr

Mes respects.

Le 26 février 2017 à 20:40:50 B90 a écrit :
Mes respects.

Merci mon adjudant

L'auteur ce buffle
Bravo pour ta volonté
Tu peux devenir garde du corps