Je m'inscris !

allez je m'inscris les gars !

Je m'inscris les kheys, j'me suis pas branlé depuis 24h déjà

Je suis des vôtres pour ce mois d'avril

Salut la compagnie

Comme toujours je m'inscris!

Et qu'est-il arrivé à Lord Dark Eye?

Les participants de la Saison 54

- Pirates_2014
- AttackOnRSA
- arsh222
- MogLion
- Isotopique
- _ratatta_
- ForeverBan
- themetalgodv7
- White__knight
- BoobadeTallac
- Slash2
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- 11mark
- Papa_Buppa / Atoms_Boy
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- tortue1996
- Shahkulu
- Ezio_56
- Nintendologue
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C'est parti Plus que 24 heures pour vous inscrire !

Bon vu comment je suis bien parti je continue alors je m'inscris pour cette saison aussi

C'est parti les mecs

1er pointage ras

Je participe avec force et détermination !

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les inscription se termine pas a 00h en règle général ?

Je m'inscris, ça va me rendre encore plus précoce putain

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Bon ça commence quand bordel ? je suis a 2 jours la.

Je m'inscris, même si je suis en couple j'ai tendance à abuser de la branlette ça me les brise

Bon les gars je ne m'inscris pas mais je viens ici pour vous donner quelques conseils avant de me barrer de JVC pendant un bon moment

J'en suis à 21 jours actuellement, et j'ai fait 35 jours juste avant cette série. Le but de ce post est de vous donner quelques astuces pour améliorer votre qualité de vie et votre estime de soi Ca me chagrine de voir tant de post "je suis en train de galérer ça fait 3 jours" mais je suis passé par là moi aussi. Et j'aurais aimé qu'on me donne tout un tas de conseils comme je vais le faire ici.

Tout d'abord pour que cette session de Masturbation Zéro soit efficace, vous devez arrêter toute pensée en rapport avec le cul. Je sais c'est extrêmement dur quand on est habitué a s'astiquer sur des bimbos refaites toutes les 12 heures mais c'est un élément essentiel. Je vous rappelle que fantasmer n'accomplit RIEN. Aucune production, nada. Ah si ça vous fait perdre du temps et ça vous enfonce encore plus dans l'addiction Je suis pas sûr que ça soit les effets recherchés... Quand je me mets à penser a des anciennes scènes porno (quand on a été addict c'est pas compliqué de repenser à notre scène préférée de temps en temps malheureusement...) j'imagine un sabre qui vient décapiter la tête de la pornstar, un truc du genre bien dégueulasse pour me convaincre que ça en vaut pas la peine.
Une autre technique très efficace c'est d'extérioriser ses pensées. Les anglophones appellent ça "self-awareness". Il faut donc penser à propos de ses pensées. Oui je sais c'est profond mais j'ai eu que 4 en philo au bac Quand vous êtes chaud bouillant au lieu de vous dire j'en peux plus faut que je me branle j'ai trop envie", dites vous à la place "je ressens le besoin de me branler mais je ne vais pas le faire". Vous avez un stimulus (l'envie de vous branler) mais la réponse (se branler ou pas) est entièrement votre choix. Une fois que vous avez compris comment ça marche vous pouvez même l'appliquer partout dans votre vie.

Donc voilà pour les techniques d'empêchement on va dire

Pour ce qui est d'améliorer votre qualité de vie. Non, s'abstenir 30 jours en s'enfermant dans sa chambre pour devenir rang diamant sur SCII c'est pas du tout bon. A la fin des trente jours vous serez juste déprimé parce que on vous a promis des bonnasses si vous vous absteniez mais tout ce que vous avez c'est un mois de perdu a rester le cul suant sur votre chaise de gaming.
C'est pour ça que je préconise d'arrêter tous les jeux vidéos. "Oh le fdp il a pas osé sur un forum de jeux video en plus "
Quand je dis ça c'est vraiment le remède extrême. Limitez vous a 1-2h max par jour si vous n'y arrivez vraiment pas mais une fois de plus, selon mon point de vue, jouer aux jeux video n'apporte rien si ce n'est un plaisir immédiat qui n'apporte rien sur le long terme "instant gratification" qu'ils disent en anglais. C'est un peu le même principe que la branlette mais en moins destructeur. C'est une recherche de plaisir immédiat, qui n'est pas forcément bon en grande quantité.
Tant qu'on est encore sur le domaine digital, je vous conseille d'arrêter tout ce qui est internet inutile (Facebook, Insta, Twitter, JVC, Youtube...). Il y a tellement peu de choses qui valent la peine d'être vue sur ces plateformes (REGARDEZ CES 35 PHOTOS SUPER RARES) que c'est une énorme perte de temps et à la fin de la journée t'as rien branlé. C'est en tout cas de cette manière que je perçois la chose. C'est extrêmement dur de ce détacher de ça, peut être plus dur que la branlette mais c'est une des choses qui peut rapidement vous faire glisser vers Pornhub (Oh elle est bonne la 10/10 du topic, ptn j'aimerais bien baiser cette meuf, attends je l'imagine en levrette elle ressemble a une pornstar que je connais, fap fap fap fap fap). C'est un schéma d'action que je connais très bien, je l'ai déjà fait. Attention je ne suis pas encore détaché de toutes ces merdes mais ce que je vous conseille c'est d'installer un bloqueur de site, et de bloquer tous les sites sur lesquels vous passez le plus de temps et qui ne vous apportent rien (excepté un plaisir immédiat et un bon moyen de procrastiner). J'ai débloqué JVC juste pour vous écrire ceci et après je le rebloque.

On a parlé de techniques pour eviter de se branler, d'internet qui consume tout notre temps... Maintenant tu sais comment éviter de se branler et t'as plein de temps libre devant toi. Au lieu de te concentrer h24 pour ne pas te branler (ce qui te fera craquer j'ai essayé), pourquoi ne pas faire quelque chose de ta vie ?

Donc la je vous décris juste mes idées pour m'occuper la journée mais libre à vous d'intégrer vos passions.
Personnellement je commence par me lever tôt (7h voir 9h maxi) TOUS LES JOURS. Avoir un sommeil planifié est important, ça permet au corps de se réguler et de se réveiller avec plein d'énergie quand on s'applique à suivre le plan de sommeil. Puis je fais du sport à jeun direct pour enchaîner sur mon ptit dej. Bravo il est 9h et t'as déjà fait ce que des gens du forum font en une journée voir même pas du tout Puis ensuite le piège c'est de se dire "j'ai plein de temps, une branlette ou un peu d'internet ça ferait pas de mal" NON ! Si t'as pas pigé ça retourne lire 2-3 paragraphes plus haut
Ensuite libre a toi de faire ce que tu veux mais l'important c'est que ce que tu fasses apporte quelque chose. Lire rapporte quelque chose, étudier rapporte quelque chose, aller voir ses potes rapporte quelque chose... L'idée c'est d'être productif et de limiter au possible la procrastination. Fixe toi deux trois buts dans la journée et fais en ta priorité de les accomplir dans la journée. Un le matin et un ou deux l'aprem. Autre chose extrêmement importante. Ne cherchez pas à être multitache. Tu fais ton TD à 100% ou tu le fais pas sinon ça va être de la merde. Ca sera fait plus vite et mieux.
T'as déjà entendu parler de la "loi de Parkinson" ? C'est le même principe. Ca dit qu'une tâche est effectuée dans l'espace de temps qu'on lui confère. T'as un TD a rendre dans une semaine ? Je suis sûr que tu vas tout faire pour le terminer dans la semaine. Mais pas en 4h. T'as saisi la différence ? Les contraintes te forcent à te bouger ton cul. Tu t'es jamais demandé pourquoi t'arrives a tabler pendant 3h en DS mais pour le TD à la maison ça prends des plombes ? Maintenant tu le sais.

Je me rends compte que ce pavé est bien long. Je vous laisse digérer la chose, je reviens peut être demain matin pour répondre aux questions si il y en a eu. Désolé c'est pas très structuré Si ça intéresse des gens je peux vous pondre demain matin un pavé sur les bonnes habitudes à prendre, les livres importants que j'ai lu, mes progrès sur ces deux séries d'abstinence et d'autres trucs qui m'ont bien aidé...

Salam et bon courage les frères

PS: Je voulais vous parler de l'importance d'avoir une vision de ce que l'on voudrait être et tout faire pour accomplir cette vision mais ça prendrait trop de place, une fois de plus si vous voulez que j'en parle dites le moi je repasserais peut être dans l'aprem ou demain matin pour vous avant de me barrer définitivement.

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J'ai commencé le nofap le 27/03
Je compte tenir jusqu'au 9 /04 , le jour où revient ma copine

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+ merci à l'auteur du pavé qqes post au dessus

Perso je n'ai jamais tenu plus de 10 jours et pourtant ce sont pendant ces périodes d'abstinences que je réussissais le plus de choses , clairement l'abstinence fait de toi un autre homme