J'ai fait 100 pompes, 30 tractions, 45 répulsions, 40 abdos

et là je vais faire des séries d'altères pour muscler les bras.

Demain repos et après demain footing !

LES JAMBES PUTAIN

Le 29 août 2015 à 22:39:55 Aruklash a écrit :
LES JAMBES PUTAIN

je vais faire un footing

Mais non footing c'est pas une séance jambe , continue le sport

PUTAIN LE MEC MA DIT FOOTING

TU PEUX COURIR UNE ANNEE LUMIERE A LA VITESSE DE LA LUMIERE TAURA JAMAIS DE GROSSE JAMBE

VA ME FAIRE DU SQUAT A UNE JAMBE/FENTE LESTEE

Le 29 août 2015 à 22:42:08 [JV]Eustache a écrit :
Mais non footing c'est pas une séance jambe , continue le sport

a bon ?

bah non footing c'est du cardio
go t'inscrire à la salle

Le 29 août 2015 à 22:44:15 Shafounet a écrit :
bah non footing c'est du cardio
go t'inscrire à la salle

justement je fais ça dans ma chambre, j'ai un livre "les mouvements de musculation, de frédéric delavier"

Le 29 août 2015 à 22:43:02 Aruklash a écrit :
PUTAIN LE MEC MA DIT FOOTING

TU PEUX COURIR UNE ANNEE LUMIERE A LA VITESSE DE LA LUMIERE TAURA JAMAIS DE GROSSE JAMBE

VA ME FAIRE DU SQUAT A UNE JAMBE/FENTE LESTEE

ok j'vai tester mais doucement au début alors

et après mes haltères - bras je vais manger du poisson !! comme arnolds scharzy dans le film avec hulk

mais t'auras beaucoup plus de résultats à la salle
puis jsais pas c'ets mieux que tout seul dans sa chambre

https://www.youtube.com/watch?v=MNttHkaXJuo

PUTAIN LA MUSCU CA SE FAIT EN SALLE VOUS ALLEZ QUAND VOUS RENTRER CA DANS LA TETE ?

C'est bien khey

ma chambre c'est une salle

y'en a bien qui font ça dehors sur le canal st-martin à chateau landon

c'est bien mon khey

quelle erreur fait ton sport à coté d'un séance complète pour chaque muscle footing =/= séance de jambe