et en ne faisant pas de sport ?

Oui bien sûr c'est même l'inverse qui serait étonnant

Non.

Si tu manges lentement, oui.

Oui si tu bouffes que des choses pas caloriques comme de la salade

Non malheureusemenf. Tu grossieras fameusement comme moi

Le 27 avril 2015 à 07:37:37 Iron_Lung a écrit :
Oui bien sur c'est ce que je fais.

Très peu de sport + repas ou je mange à ma faim

T'as bien de la chance.
Les jours où je mange bien, il faut que j'aie fait 30mn de sport + pas mal de marche pour ne pas prendre de poids.
Les jours où je fais pas de sport, j'ai faim l'aprem vers 17h et le soir vers 23h. Après je sais pas si c'est une vraie faim ou si c'est juste de la frustration.

Ouais si tu bouffes plus de légumes et de fruits, perso j'ai perdu presque 20 kg, avant je mangeais 2 gros repas par jour et je mangeais au moins 2 assiettes par repas mdr quand j'ai vue que j'étais a presque 93 kg (pour 1M78-79) bah je me suis dis faut que je perd du poids du coup j'ai remplacé mon repas de midi par des fruits (la banane ça cale bien) et au soir je mangeais en moins grande quantités mais à ma faim quand même et je mangeais plus de légumes et j'en suis bien content car d'une part je ne suis plus en surpoids et d'une autre ça m'a permis d'apprendre à aimer les fruits et les légumes chose qu'avant je ne mangeais jamais.

En vrais perdre du poids c'est super facile, il faut juste un minimum de volonté, après ça peut être différent pour les gens qui ont des problèmes de thyroïde ou autres maladies ou sous médicaments qui font que tu grossis.