j'approche des seuils que jamais je n'aurais imaginé

sans déconner je sens de plus en plus la pesanteur, quand je me lève de mon lit (c'est déjà assez dur à faire pour moi) j'ai des sortes de migraines

c'est tellement insupportable à vivre

j'avais jusqu'à maintenant aucun problème avec mon obésité, les moqueries c'était juste une habitude que j'arrivais à ignorer, les harcèlements c'était autre chose je faisais quand même avec

mais bon jamais deux sans trois...

je commence à avoir des problèmes de santé... le médecin m'a dit que je ne vivrais pas plus de 40 ans si ça continuait

en plus de ça j'ai des risques très elevés de choper le diabète

j'ai décidé de me reprendre en main

les sportifq du forum vous faites quoi pour perdre du poids ?
j'ai déjà commencé par arrêter de grignotter mais ça suffit pas

j'invoque l'altruisme du forum

Go faire du vélo

Le 26 avril 2018 à 16:53:15 luxx69 a écrit :
Stop t’es un putain d’autiste à faire ça

je censé faire quoi si je peux même pas demander l'aide de mon seul lieu de refuge, le 15-18 ?

Le 26 avril 2018 à 16:53:54 Puissancier a écrit :
Go faire du vélo

ça coûte combien ?

j'ai pas beaucoup de thunes...

Arette de grignoter ça te permet juste de plus prendre du poid.

Pour en perdre le mieux c'est de courir 1h par jour, j'ai un ami pour qui ça à marché de fou, il s'est transformer c'est impressionant.

Le 26 avril 2018 à 16:55:47 luxx69 a écrit :
Non mais vraiment mec c’est pas drole. T’es un attardé fais toi soigner pour ça plutot

bon, je ddb

je vous savais pas dôtés de cette mentalité

je pensais que je pouvais venir ici à la fois pour rire mais aussi pour demander des conseils

j'ai un avis déplorable de certains d'ici désormais

no feed

Le 26 avril 2018 à 16:57:34 Xashbug a écrit :
Arette de grignoter ça te permet juste de plus prendre du poid.

Pour en perdre le mieux c'est de courir 1h par jour, j'ai un ami pour qui ça à marché de fou, il s'est transformer c'est impressionant.

j'ai déjà essayé mon bon khey

le problème c'est qu'u bout de 3 minutes (toujours ce temps-là) j'ai des nausées

Le 26 avril 2018 à 16:58:17 _huix a écrit :
ce topic je le vois plus que mes parents

первая и после ня

Le 26 avril 2018 à 16:58:26 incognito0 a écrit :
no feed

haha.

c'est bon j'ai bien compris le jeu de mot
no feed le gros, il va encore plus grossir...

mais tu sais quoi ?
j'ai déjà l'habitude des moqueries donc ça ne m'atteindra pas

Je sais pas c’est quoi le pire entre l’auteur et les gens qui feed

Fais des pompes tous les soirs

Le 26 avril 2018 à 16:58:43 Ceryfe a écrit :

Le 26 avril 2018 à 16:57:34 Xashbug a écrit :
Arette de grignoter ça te permet juste de plus prendre du poid.

Pour en perdre le mieux c'est de courir 1h par jour, j'ai un ami pour qui ça à marché de fou, il s'est transformer c'est impressionant.

j'ai déjà essayé mon bon khey

le problème c'est qu'u bout de 3 minutes (toujours ce temps-là) j'ai des nausées

Gros faut te forcer à courir ou te bouger sinon c'est pas possible

Le 26 avril 2018 à 17:02:07 SwinGunz a écrit :
Fais des pompes tous les soirs

Il veux pas se muscler il veux perdre du poid.

Le 26 avril 2018 à 17:02:07 SwinGunz a écrit :
Fais des pompes tous les soirs

j'arrive à en faire 4

mais je desecends pas entièrement

Le 26 avril 2018 à 17:02:33 Xashbug a écrit :

Le 26 avril 2018 à 16:58:43 Ceryfe a écrit :

Le 26 avril 2018 à 16:57:34 Xashbug a écrit :
Arette de grignoter ça te permet juste de plus prendre du poid.

Pour en perdre le mieux c'est de courir 1h par jour, j'ai un ami pour qui ça à marché de fou, il s'est transformer c'est impressionant.

j'ai déjà essayé mon bon khey

le problème c'est qu'u bout de 3 minutes (toujours ce temps-là) j'ai des nausées

Gros faut te forcer à courir ou te bouger sinon c'est pas possible

des fois khey je me donne la motiv et je sors courir dans la forêt

mais c'est nofake les nausées

je vais aller me faire consulter je pense

Le 26 avril 2018 à 17:02:55 Xashbug a écrit :

Le 26 avril 2018 à 17:02:07 SwinGunz a écrit :
Fais des pompes tous les soirs

Il veux pas se muscler il veux perdre du poid.

oui je veux juste perdre du poids

je dois juste faire attention à mon alimentation et faire du sport non ?

sinon jdois dormir combien de temps mini/maxi ?

Le 26 avril 2018 à 17:02:55 Xashbug a écrit :

Le 26 avril 2018 à 17:02:07 SwinGunz a écrit :
Fais des pompes tous les soirs

Il veux pas se muscler il veux perdre du poid.

Ca aide à perdre du poids, et comme ça il ne fera pas que perdre du poids, mais il se musclera aussi

Sinon faut que tu cours c'est très important, genre 1 fois tous les week ends

Pour les pompes commence à en faire 4 puis augmente petit à petit le nombre jours après jours

Si ça t'atteignais pas, tu prendrais même pas la peine de répondre.

Le 26 avril 2018 à 17:01:00 Ceryfe a écrit :

Le 26 avril 2018 à 16:58:26 incognito0 a écrit :
no feed

haha.

c'est bon j'ai bien compris le jeu de mot
no feed le gros, il va encore plus grossir...

mais tu sais quoi ?
j'ai déjà l'habitude des moqueries donc ça ne m'atteindra pas

Fais un travail sur toi en parallèle de faire du sport, t'es plutôt susceptible.

Alors déjà je prends des plats faibles en kcalories mais qui cales
Genre je mange des pommes et de la viande blance, avec une cuillère à soupe de riz
J'évite les suppléments genre sel sucre etc... J'utilise le soja et le miel à la place.
Je fais de la natation 2 fois par semaine et je cours 15 minutes par jour.
Je bois bcp d'eau
Je fais du fitness genre squat mountain climbers (note : il faut pas tt le temps faire les mm exercices)
Mais tt se joue dans ton alimentation mon gars, bonne chance.
Aussi entre les repas tu peux prendre une petite pomme ou des amendes !