moi perso j'ai fait insanity et asylum et p90x et maintenant j'ai le corp de ronaldo on va dire

Un bl a fait un topic.

Ta le mentale
Y'en à ils veulent go muscu en pensant que c'est easy et du jour au lendemain ça se voit et font pas le programme comme il faut

Le 29 juillet 2015 à 02:15:22 KiiLA_972 a écrit :
Ta le mentale
Y'en à ils veulent go muscu en pensant que c'est easy et du jour au lendemain ça se voit et font pas le programme comme il faut

justement mais cest pas trop complique

moi perso j'ai fait 3 pompes et j'ai des jambes musclées mtn ^^

Le 29 juillet 2015 à 02:16:38 KatK a écrit :
moi perso j'ai fait 3 pompes et j'ai des jambes musclées mtn ^^

genre

T'as un beau corps mais ce qui est dommage c'est qu'à la fin de ces programme t'es pas beaucoup plus fort qu'au debut

Ce n'est pas dur si on s'y prend jeune.

C'est pas de la muscu ces programmes, c'est du fitness, mais bon passons.

Le 29 juillet 2015 à 02:17:09 -ChloeMoretz a écrit :
T'as un beau corps mais ce qui est dommage c'est qu'à la fin de ces programme t'es pas beaucoup plus fort qu'au debut

je sais etrangement je fais pas d'exo pour la force mais pour developper mes muscle

Le 29 juillet 2015 à 02:18:12 TheTrueBatman a écrit :
C'est pas de la muscu ces programmes, c'est du fitness, mais bon passons.

je sais

Faut aimer ça aussi

Le 29 juillet 2015 à 02:18:12 TheTrueBatman a écrit :
C'est pas de la muscu ces programmes, c'est du fitness, mais bon passons.

p90x c'est un programme de muscu

Moi je fais 2 pompes et je tombe^^
200m et je crache mes poumons ^^

Le 29 juillet 2015 à 02:19:23 DaleBarbara a écrit :
Faut aimer ça aussi

j'etait tracé avant de commencer mai j'ai voulu developper mon volume musculaire

Le 29 juillet 2015 à 02:16:38 KatK a écrit :
moi perso j'ai fait 3 pompes et j'ai des jambes musclées mtn ^^

Pareil, je fais 5 abdos sur mon lit tous les jours et maintenant j'ai des tablettes de ouf ^^

Le 29 juillet 2015 à 02:20:06 redmanpo a écrit :
Moi je fais 2 pompes et je tombe^^
200m et je crache mes poumons ^^

moi au debut c'etait 20 pompes avant de commencer mais maintenant 40

En réalité, la force c'est très subtil à travailler

Asylum et p90x ?

40 pompes, combien de séries ?