Dans un parc ou la boucle fait 2km car le mardi soir apres les cours y commence à faire sombre du coup danger.
Qui l'a deja fait ?
Et aussi je fais de l'athle en club et j'aimerai m'esseyer au velo
Lundi entrainement Athle
Mardi 40km dans le parc
Mercredi entrainement athle
Jeudi footing 45' 1h
Vendredi repos
Samedi sortie longue à pied ~~1h30
Dimanche sortie vélo de 60km Vallone (je suis de marseille)

ça doit etre long.

Ba vas y c'est mieux que de ne rien faire

Le 30 décembre 2016 à 17:07:11 ktmzaer a écrit :
ça doit etre long.

Avec de la musique ca peut passer

Tu vas vite te lasser à mon avis
A la limite en course ça passe encore car c'est animé et puis tu roules à 41 de moyenne, mais à l'entraînement...

Si t'es motivé tu peux apres

On fait des criterium a 60km dans une boucle a 2km, alors pour quoi pas

Une fois j'avais fais ça sur un circuit de 3km en toboggan pendant 1 heure environ.. mais bon t'avais une bonne côte pour passer la monotonie et bonne descente pour te maintenir attentif. ,

Le polygone de Vincennes fait 3km, y a tout les jours des gars qui font beaucoup de tours, dont certain plus du 90km dans la journée.

Perso j'en fait 13 par jours. Je ne m'ennuie jamais, y a toujours des gens à regarder, le décors change tout les jours (hiver, été, soleil, nuit etc...).

Faut penser aux pistards dans les vélodromes ça fait relativiser ;)

Le 31 décembre 2016 à 08:12:17 honolulu a écrit :
Le polygone de Vincennes fait 3km, y a tout les jours des gars qui font beaucoup de tours, dont certain plus du 90km dans la journée.

Perso j'en fait 13 par jours. Je ne m'ennuie jamais, y a toujours des gens à regarder, le décors change tout les jours (hiver, été, soleil, nuit etc...).

Faut penser aux pistards dans les vélodromes ça fait relativiser ;)

La playlist de Wigins n'a pas fonctionné durant son record du monde, du coup il a fait que tourner en rond pendant une heure

Autant en course j'ai fait des circuits de moins de 2km mais c'pas pareil ca va vite.

SInon vous pensez quoi de mon "programme" ?

Oui ton programme m'a l'air bien.
Mais le vélo c'est juste pour le fun ou tu veux que ça serve pour l'athlétisme ?
D'ailleurs quel est ton sport principal en athlétisme ?

Le 08 janvier 2017 à 22:09:16 -Therrannor- a écrit :
Oui ton programme m'a l'air bien.
Mais le vélo c'est juste pour le fun ou tu veux que ça serve pour l'athlétisme ?
D'ailleurs quel est ton sport principal en athlétisme ?

Je fais du 1500m en été et 3000m du 10km et des cross en hiver
le vélo c'est pour le fun et pourquoi pas me mettre au triathlon dans le futur d'ici 3-4ans actuellement j'aimerai bien que ça serve pour l'athle
Dans ma caté en cross les triathletes gagnent la plupart des courses gracent à la puissance du vélo selon eux

Euh ça me paraît bizarre

Le 09 janvier 2017 à 18:12:46 PF7 a écrit :
Euh ça me paraît bizarre

Le 09 janvier 2017 à 18:12:46 PF7 a écrit :
Euh ça me paraît bizarre

A quel niveau ?

Ton idée d'entrainement à l'air interessante à voire sur le long terme