Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min max

Sortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min max

Sortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min max

Sortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Non mais je parle pas que de travail / cours en fait, je parle de notre vie en général.
Et puis dans mon cas même des journées très courtes (je suis en école de co) ne me permettent pas de faire du vélo car en plus du travail purement scolaire (valable que pour les jeunes comme moi ) j’ai 3h de transports aller-retour.

Et même si je suis un lève tôt / couche-tard, la nuit c’est absolument pas mon délire, tôt le matin à la rigueur Why not.

Et puis c’est surtout le « impossible de progresser » + le smiley qui me dérange, hein Jean-DonneurDeLeçons (bon j'arrête avec les Jean-Machin )

J'ai monté le Ventoux il y a deux semaines, c'est vraiment mythique

Vu que c'était ma première là-bas, je me suis fait "seulement" la face Malaucène (difficile avec un passage de plusieurs longs kms à 11%) et du côté de Sault (pas très difficile) en une sortie. Ça a donné 131km, 3800D+ en 6h26 avec deux petites montées ridicules en fin de sortie

Je garde le côté Bédoin pour l'année prochaine. Là j'ai fait la descente, et la partie boisée d'une dizaine de kms semble très difficile

Cette grosse sortie était le samedi, sinon vendredi c'était 55km/1100D+ et le dimanche 65km/1130D+

Un week-end plutôt sympathique en compagnie des cyclos de mon club

D'ailleurs 2020 je prends ma licence dans leur groupe avec quelques courses Pass'Cyclisme au programme (vu que normalement je dois descendre de 3ième).

Je pense m'inscrire à l'Étape du Tour 2020 même si elle fait clairement moins envie

L'EDT semble moins "mythique", mais l'enchaînement des cols et le parcours ça a l'air top d'un point de vue sportif et tactique, y a moyen de bien gérer pour s'amuser du début à la fin sans être dans une gestion totale

La sortie la plus longue de ma vie à vélo aujourd'hui

J'avais pour objectif de faire une sortie de 150km cette année, c'est fait aujourd'hui ! (il était temps )
Je m'attendais à souffrir, mais au final ça a été, je suis même pas crevé comme j'ai pu l'être sur d'autres sorties longues, notamment grâce au vent de dos au retour et à celui avec qui je roulais qui m'a bien traîné sur les portions plates

Jolie sortie avec notamment la Chambotte et le Revard pour ceux qui connaissent un peu autour du lac du Bourget

152km
2750m D+
22,9 km/h moy
150 bpm moy (190 max, fallait bien gagner le sprint au sommet du Revard )

L'an prochain je tenterai les 200km, mais sur un parcours plus plat

petite reprise sur le vélo mercredi après plus ou moins 2 semaine de pause.

En mode hivernal, remise de mes roues campa khamsim pour l'hiver ainsi que de mes patins de freins jagwire pour temps humide que je n'utilise que l'hiver.

l'occasion aussi, de mettre en avant les qualité de la veste van rysel convertible ainsi que de mon nouveaux casque Zero RH+ Z alpha

Donc au total :

75km
500m D+ environ
23.8 de moyenne
160bpm moyen
76tr/min de cadence moyenne

Et surtout du vent avec des fortes rafales a plus de 80km/h

De bonnes sensation, le cardio a bien grimpé. Et avec forcément une petite fringale en cours de sortie. A la base j'avais prévu une sortie plus calme donc j'avais pris ni boissons iso, ni bouffe .

J'avais une perte de motivation ces derniers temps et finalement la petite pause remet bien les idées en place

Par contre pas de vélo avant mardi prochain, temps pourri sur lyon

J'ai fait un gros bloc de foncier avec principalement de l'endurance et quelques séances de tempo ce mois ci : 12h30 sur la première semaine d'octobre, 16h sur la seconde et 12h sur la dernière (que j'ai coupé au milieu pour placer la récup un peu plus tot que prévu à cause du trés mauvais temps )

Mon endurance a incroyablement augmenté : (j'ai fait des gros effort sur ma dernière grosse sortie juste avant la récup, et même aprés 100km et 4h de route avec pas mal de dénivelé, j'avais encore du jus pour approcher mes records perso sur les dernières bosses avant de rentrer chez moi )

Aujourd'hui j'ai fait un test de puissance sur 20min, j'ai pu constaté qu'en 3 semaines, j'ai gagné 15 watts (259->274) depuis mon dernier test, alors que j'ai quasi pas fait de seuil. Du coup trés content

J'attaque le deuxième bloc jeudi, toujours autant de volume foncier et je vais remplacer mes séances de tempo par du "sweetspot"

42.54km / 154m D+
29.1km/h moy / 52.2km/h max
160bpm moy / 186bpm max
59tr/min moy / 88tr/min max

Sortie rythmée, la moyenne commence à devenir correcte
Il y avait beaucoup de boue sur les routes à cause des agriculteurs qui récoltent le maïs, la betterave et le choux...
Aussi pas mal de maïs par terre, ce qui est assez dangereux avec un vélo de route !

Du coup j'étais peu sur les prolongateurs durant cette sortie, la moyenne est donc encore améliorable de cette manière-là sans compter l'amélioration du fitness

Le temps était vraiment mauvais, du brouillard du matin jusqu'au soir Température de 10°C mais très humide à cause du brouillard, mais c'est comme ça que l'on devient plus fort après tout

Une sortie montagneuse prévue aujourd'hui en solo, pour profiter des derniers jours de grand beau, avec au programme notamment le col de la Colombière, celui des Aravis et la Croix Fry

Je suis parti assez tôt (8h30 environ) et il faisait froid (genre 5-6 degrés )

J'ai commencé tranquillement, mais je sais pas ce qui s'est passé, le froid peut-être, ma courte nuit (5h environ) ou le fait que j'ai pas mal roulé dans la semaine, mais au bout de 40 bornes, au pied du col de la Colombière... Fringale
J'ai quasi pas forcé jusque là, j'ai roulé juste 2h et plus de jus du tout... Je me suis arrêté pour manger/boire, je suis reparti pour monter le col, c'était pas brillant mais c'est passé (j'avançais pas par contre ), j'ai pu faire les Aravis derrière, même si c'était vraiment un calvaire

J'ai mangé au sommet en espérant que ça irait mieux, mais c'était encore pire ensuite
Du coup sur la Croix Fry je roulais à 7-8km/h (heureusmeent c'était pas long ) et derrière j'avais fini, il me restait qu'une descente et 20km de plat jusqu'à ma voiture (bon et 200m à monter à la fin mais j'étais plus à ça près )

J'ai vraiment pas compris, première fois que ça m'arrive aussi tôt, je sais pas si je dois être content d'avoir quand même pu faire mon tour ou si je dois m'en inquiéter et réduire un peu le volume

Bref, 125km
2800 m D+
19,9 km/h
146 bpm moy (185 max)

Et surtout des putains de paysages toute la journée

50.14 km / 145m D+
27.4km/h moy / 47.2km/h max
153 bpm moy / 190bpm max
57tr/min moy / 91tr/min max

15 / 13°C sur le début de la sortie, et plus que 11°C à partir de la moitié et jusqu'à la fin.

Sortie mi-rythmée / mi-tranquille car au bout de même pas 1h j'ai eu une chute de puissance, plus tellement de force.
J'ai mangé un petit pain, mais ça n'a pas changé grand chose, du coup je suis rentré, à la base je voulais aller faire une côte (ou un mini-col vu qu'on arrive à plus de 400m d'altitude au sommet) mais quelques kilomètres avant la destination je n'avais déjà plus de force.

Bizarre quand ça arrive ce genre de choses
Surtout que j'ai pris 3kg, je devrais avoir pas mal d'énergie !

Le 27 octobre 2019 à 12:28:00 -Therrannor- a écrit :
50.14 km / 145m D+
27.4km/h moy / 47.2km/h max
153 bpm moy / 190bpm max
57tr/min moy / 91tr/min max

15 / 13°C sur le début de la sortie, et plus que 11°C à partir de la moitié et jusqu'à la fin.

Sortie mi-rythmée / mi-tranquille car au bout de même pas 1h j'ai eu une chute de puissance, plus tellement de force.
J'ai mangé un petit pain, mais ça n'a pas changé grand chose, du coup je suis rentré, à la base je voulais aller faire une côte (ou un mini-col vu qu'on arrive à plus de 400m d'altitude au sommet) mais quelques kilomètres avant la destination je n'avais déjà plus de force.

Bizarre quand ça arrive ce genre de choses
Surtout que j'ai pris 3kg, je devrais avoir pas mal d'énergie !

mais tourne les jambes sérieux, tu t'étonnes de pas avoir de force
+ prendre du poids ne veux pas dire avoir de l'énergie

43,7km
812D+
27km/h
1h37:30

Ma première sortie depuis mi-septembre, ma première sortie dans ma nouvelle région (PACA) et il faut dire que le cadre est ydillique pour rouler.

Je me suis testé sur le col de la gineste, col très connu du côté de Marseille Je finis 1698 sur 7500, pas trop mal.

La forme est mi-présente, mi-absente. Vu que je fais 60km de vélotaff dans le semaine avec du dénivelé ca limite la casse mais en soit c'est pas incroyable.

45.44km / 174m D+
26.1km/h moy / 47.9km/h max
159bpm moy / 180bpm max
56tr/min moy / 80tr/min max

Ca y est il fait enfin froid ; durant cette sortie 2°C en moyenne avec à peine au dessus de 0°C sur la fin de la sortie

Sortie sans trop de forme, on le voit bien sur la vitesse moyenne qui est plutôt faible surtout par rapport aux bpm moyens qui sont pareils que d'habitude !

Le 29 septembre 2019 à 23:52:56 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min max

Sortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min max

Sortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Non mais je parle pas que de travail / cours en fait, je parle de notre vie en général.
Et puis dans mon cas même des journées très courtes (je suis en école de co) ne me permettent pas de faire du vélo car en plus du travail purement scolaire (valable que pour les jeunes comme moi ) j’ai 3h de transports aller-retour.

Et même si je suis un lève tôt / couche-tard, la nuit c’est absolument pas mon délire, tôt le matin à la rigueur Why not.

Et puis c’est surtout le « impossible de progresser » + le smiley qui me dérange, hein Jean-DonneurDeLeçons (bon j'arrête avec les Jean-Machin )

J'en connais un qui étudie et qui en même temps se tape 150 bornes quasi tous les jours, donc no excuse allowed.

Le 10 novembre 2019 à 18:06:53 -Therrannor- a écrit :
Ca y est il fait enfin froid ; durant cette sortie 2°C en moyenne avec à peine au dessus de 0°C sur la fin de la sortie

Comment ça "enfin" khey voisin?
Ca se voit t'aime le froid toi.

Le 14 novembre 2019 à 09:31:13 recalcitron a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 23:52:56 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

>50.41km / 154m D+

> 29km/h moy / 50.4km/h max

> 159bpm moy / 183bpm max

> 60tr/min moy / 85tr/min max

>

> Sortie rythmée et venteuse.

> Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

>

> Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

>50.41km / 154m D+

> 29km/h moy / 50.4km/h max

> 159bpm moy / 183bpm max

> 60tr/min moy / 85tr/min max

>

> Sortie rythmée et venteuse.

> Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

>

> Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Non mais je parle pas que de travail / cours en fait, je parle de notre vie en général.
Et puis dans mon cas même des journées très courtes (je suis en école de co) ne me permettent pas de faire du vélo car en plus du travail purement scolaire (valable que pour les jeunes comme moi ) j’ai 3h de transports aller-retour.

Et même si je suis un lève tôt / couche-tard, la nuit c’est absolument pas mon délire, tôt le matin à la rigueur Why not.

Et puis c’est surtout le « impossible de progresser » + le smiley qui me dérange, hein Jean-DonneurDeLeçons (bon j'arrête avec les Jean-Machin )

J'en connais un qui étudie et qui en même temps se tape 150 bornes quasi tous les jours, donc no excuse allowed.

El Famoso Khey qui vit en 3x8 ?
8 h de boulot
8 h de vélo
8 h de dodo

Ca doit être ça

Le 14 novembre 2019 à 09:31:13 recalcitron a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 23:52:56 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

>50.41km / 154m D+

> 29km/h moy / 50.4km/h max

> 159bpm moy / 183bpm max

> 60tr/min moy / 85tr/min max

>

> Sortie rythmée et venteuse.

> Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

>

> Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

>50.41km / 154m D+

> 29km/h moy / 50.4km/h max

> 159bpm moy / 183bpm max

> 60tr/min moy / 85tr/min max

>

> Sortie rythmée et venteuse.

> Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

>

> Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Non mais je parle pas que de travail / cours en fait, je parle de notre vie en général.
Et puis dans mon cas même des journées très courtes (je suis en école de co) ne me permettent pas de faire du vélo car en plus du travail purement scolaire (valable que pour les jeunes comme moi ) j’ai 3h de transports aller-retour.

Et même si je suis un lève tôt / couche-tard, la nuit c’est absolument pas mon délire, tôt le matin à la rigueur Why not.

Et puis c’est surtout le « impossible de progresser » + le smiley qui me dérange, hein Jean-DonneurDeLeçons (bon j'arrête avec les Jean-Machin )

J'en connais un qui étudie et qui en même temps se tape 150 bornes quasi tous les jours, donc no excuse allowed.

Le 10 novembre 2019 à 18:06:53 -Therrannor- a écrit :
Ca y est il fait enfin froid ; durant cette sortie 2°C en moyenne avec à peine au dessus de 0°C sur la fin de la sortie

Comment ça "enfin" khey voisin?
Ca se voit t'aime le froid toi.

J'aime quand les saisons sont respectées

Le 14 novembre 2019 à 09:31:13 recalcitron a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 23:52:56 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

>50.41km / 154m D+

> 29km/h moy / 50.4km/h max

> 159bpm moy / 183bpm max

> 60tr/min moy / 85tr/min max

>

> Sortie rythmée et venteuse.

> Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

>

> Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

>50.41km / 154m D+

> 29km/h moy / 50.4km/h max

> 159bpm moy / 183bpm max

> 60tr/min moy / 85tr/min max

>

> Sortie rythmée et venteuse.

> Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

>

> Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Non mais je parle pas que de travail / cours en fait, je parle de notre vie en général.
Et puis dans mon cas même des journées très courtes (je suis en école de co) ne me permettent pas de faire du vélo car en plus du travail purement scolaire (valable que pour les jeunes comme moi ) j’ai 3h de transports aller-retour.

Et même si je suis un lève tôt / couche-tard, la nuit c’est absolument pas mon délire, tôt le matin à la rigueur Why not.

Et puis c’est surtout le « impossible de progresser » + le smiley qui me dérange, hein Jean-DonneurDeLeçons (bon j'arrête avec les Jean-Machin )

J'en connais un qui étudie et qui en même temps se tape 150 bornes quasi tous les jours, donc no excuse allowed.

J’aime bien le « no excuse allowed » comme argument.
Sinon dans ton équation tu ne t’es pas dit que les situations pouvaient être différentes ?
Je ne supporte pas les gens qui sont persuadés de mieux connaître notre vie que nous.

Que ce soit du 2nd degré ou pas, ça passe très mal.

Mais vu que visiblement je suis contraint de m’expliquer, les 3 heures aller / retour par jour sont pour moi une contrainte assez importante car j’ai des horaires qui changent en permanence et un emploi du temps variable. Le matin, si je veux prévoir un déjeuner rapide le midi, je suis à la campagne, donc je ne prends pas n’importe quel train, donc même pour commencer à 12h après avoir mangé, je me lève à 8h30/45.

Même si je ne suis pas un gros dormeur (6/7 heures par nuit), sachant qu’il est impensable pour moi de partir faire du vélo sans être lavé (j’ai été éduqué comme ça désolé) + le temps pour me préparer pour le vélo, c’est donc impensable dans la majeure partie des cas.
Me reste seulement les fois où je vais pouvoir avoir un après-midi complet. Sauf qu’on ne fait pas ce qu’on veut.

Me reste le samedi matin (et pareil on ne fait pas toujours ce qu’on veut + le dimanche.

Au final, le dimanche est le seul jour où je suis certain d’avoir du temps + disons le samedi en général, sauf que de nombreux facteurs (dont parfois le facteur flemme ou condition physique liée au running justement) m'empêchent de rouler.
C’est donc pour cette raison que j’ai priorisé la course à pied pendant mes études, qui de toute évidence est beaucoup plus accessible.

Je ne sais pas si c'est bien pertinent d'écrire ça ici mais hier j'ai réaliser mon premier entrainement pour cette nouvelle saison qui approche à grand pas.

20 kilomètres à 40 km/h de moyenne. Sur home trainer.

En fait il s'agit plus précisément de rouleaux. Je n'ai pas forcé et je prend l'échauffement en compte dans la moyenne.
Evidemment, lorsque l'on retire le dénivelé, la résistance à l'air et celle de la route, la moyenne explose. Je peux largement aller plus vite, j'ai taper une pointe à 80 km/h, ça tremble de partout et j'ai les jambes autour du cou.
L'objectif jusqu'à Noël va être simple : Réaliser 50 kilomètres en une heure.

Voilà le bordel à ce jour. J'utilise de vieux rouleaux qui avaient appartenu à mon père durant ses belles années. J'utilise mon ancien vélo en aluminium de quand j'étais encore un nourrisson. Son seul problème c'est qu'il n'est équipé qu'en 50x12. Un braquet de poussin.
Mais je ne compte pas faire de frais puisque j'espère bien passer sur route dès que la météo va me le permettre.

Le 17 novembre 2019 à 01:29:38 Adriatino a écrit :

Le 14 novembre 2019 à 09:31:13 recalcitron a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 23:52:56 Adriatino a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

>> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

> >50.41km / 154m D+

> > 29km/h moy / 50.4km/h max

> > 159bpm moy / 183bpm max

> > 60tr/min moy / 85tr/min max

> >

> > Sortie rythmée et venteuse.

> > Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> > Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

> >

> > Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

>

> 1 sortie par semaine ?

> C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Le 29 septembre 2019 à 21:38:18 Moto39 a écrit :

Le 29 septembre 2019 à 20:55:55 Adriatino a écrit :

> Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :

>> Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :

> >50.41km / 154m D+

> > 29km/h moy / 50.4km/h max

> > 159bpm moy / 183bpm max

> > 60tr/min moy / 85tr/min max

> >

> > Sortie rythmée et venteuse.

> > Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !

> > Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...

> >

> > Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...

>

> 1 sortie par semaine ?

> C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la

Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.

Jean RSA
Même des darons qui font 40h a l'usine font 3/4 sorties par semaine

Non mais je parle pas que de travail / cours en fait, je parle de notre vie en général.
Et puis dans mon cas même des journées très courtes (je suis en école de co) ne me permettent pas de faire du vélo car en plus du travail purement scolaire (valable que pour les jeunes comme moi ) j’ai 3h de transports aller-retour.

Et même si je suis un lève tôt / couche-tard, la nuit c’est absolument pas mon délire, tôt le matin à la rigueur Why not.

Et puis c’est surtout le « impossible de progresser » + le smiley qui me dérange, hein Jean-DonneurDeLeçons (bon j'arrête avec les Jean-Machin )

J'en connais un qui étudie et qui en même temps se tape 150 bornes quasi tous les jours, donc no excuse allowed.

J’aime bien le « no excuse allowed » comme argument.
Sinon dans ton équation tu ne t’es pas dit que les situations pouvaient être différentes ?
Je ne supporte pas les gens qui sont persuadés de mieux connaître notre vie que nous.

Que ce soit du 2nd degré ou pas, ça passe très mal.

Mais vu que visiblement je suis contraint de m’expliquer, les 3 heures aller / retour par jour sont pour moi une contrainte assez importante car j’ai des horaires qui changent en permanence et un emploi du temps variable. Le matin, si je veux prévoir un déjeuner rapide le midi, je suis à la campagne, donc je ne prends pas n’importe quel train, donc même pour commencer à 12h après avoir mangé, je me lève à 8h30/45.

Même si je ne suis pas un gros dormeur (6/7 heures par nuit), sachant qu’il est impensable pour moi de partir faire du vélo sans être lavé (j’ai été éduqué comme ça désolé) + le temps pour me préparer pour le vélo, c’est donc impensable dans la majeure partie des cas.
Me reste seulement les fois où je vais pouvoir avoir un après-midi complet. Sauf qu’on ne fait pas ce qu’on veut.

Me reste le samedi matin (et pareil on ne fait pas toujours ce qu’on veut + le dimanche.

Au final, le dimanche est le seul jour où je suis certain d’avoir du temps + disons le samedi en général, sauf que de nombreux facteurs (dont parfois le facteur flemme ou condition physique liée au running justement) m'empêchent de rouler.
C’est donc pour cette raison que j’ai priorisé la course à pied pendant mes études, qui de toute évidence est beaucoup plus accessible.

Bah khey, pour ce qui est de connaitre la vie d'autrui t'es pas mieux non plus. Le jour où tu cesseras de traiter les sportifs qui non seulement ont une vie et mais sont motivés par le vélo, de jean-RSAistes, quand tu auras compris qu'un mec qui borne plus que toi n'est pas forcément sans activité, et quand tu auras fini par retenir que tout le monde ne fait pas 3 heures de trajet par jour comme toi, reviens vers moi!
Après, je n'ai pas lu ton post d'après qui parle des 3 heures de trajet, donc je pouvais pas le savoir.

En tout cas bravo Pierredecaillou, suis fier de toi. Je peux avoir un autographe?