Le plus difficile c'est la respiration , quand le mec appuie de tout son poids sur toi ta respiration est complètement bloqué c'est affolant c'est le plus dur et j'arrive pas gérer ça , je tente de respirer lentement mais c'est compliqué , du coup je préfère donner mon dos au mec

Je fait du MMA depuis 2 mois et 2 séance de jjb par semaines

Vous avez des astuces contre ça ?

Du genre gérer la respiration ou autres

Pour apprendre à gérer ta respiration, c'est par des disciplines du type yoga.

Le 12 janvier 2024 à 16:26:55 :
Le plus difficile c'est la respiration , quand le mec appuie de tout son poids sur toi ta respiration est complètement bloqué c'est affolant c'est le plus dur et j'arrive pas gérer ça , je tente de respirer lentement mais c'est compliqué , du coup je préfère donner mon dos au mec

Je fait du MMA depuis 2 mois et 2 séance de jjb par semaines

Vous avez des astuces contre ça ?

Du genre gérer la respiration ou autres

Faut tourner encore et encore avec des gros gabarits. Tu dois bien trouver des ressources sur YouTube pour gérer ça. Tu dois pas être le premier à subir ça.

C'est très psychologique aussi car t'as la sensation d'étouffer alors que tu n'as pas la respiration coupé

T'es débutant avec le temps tu sauras gérer ce genre de stress, quand tu te fais dominer et que l'autre te met 20kg essaye de tout faire pour te relever et/ou le gêner le plus possible

Ne le laisse pas passer ta garde.

Bienvenue dans le réel.

Je pratique le grappling et on a beaucoup te vendre le coup du "non mais tranquille le physique c'est pas utile en jjb" enfin ça aide quand même plutôt bien,vaut mieux toujours être du côté du plus lourd que du plus léger

Une arme à feu ou une lame