Bonjour.

D'abord, je fais 174cm 87kg, 20% de BIF.

En raison de mon expulsion de tous les clubs de ma proximité, je m'entraîne dans le garage de ma maison.

Le matin : cardio : une scéance d'une heure en alternance de deux programmes jour par jour

Programme A) Circuit Training conditionné à la technique de MMA
j'enchaîne une multitude de mouvement élémentaire de combat ( boxe et aussi au sol) avec circuit training de base. Mon objectif, c'est d'améliorer mon endurance au combat

programme B) course à pied à mi-distance
/ je me réchauffe pendant 10 minutes
/ je fais 400 + 600 + 800 + 1000 + 800 + 600 + 400
/ shadow boxing

Le soir : go muscu pdc : 1.5h

programme A)
35 minutes / grimper à un arbre avec une charge de 10kg au dos + / traction (pronation, bras élargis) avec 10kg de charge + / grimper à un poteau au mouvement de Dumble Fly

25 minutes / abdo + courbement dorsal

10 minutes : pompe à claquer des mains ou pompes à main unique
10 minutes : marcher dans la position de "pont" ( pour travailler épaules et des poignées)

programme B) jambes

20 minutes / bulgarian squat
20 minutes / 4km de course à pied
10 minutes / saut aux obstacles

Alors, après la fin de scéance de go muscu, j'appelle mon adversaire, et je pratique 1heure de MMA sur le ring privé

Vous en pensez quoi ?

Donc, pour la durée de mon entraînement, comme je pratique pas de MMA tous les jours ( 2 ou 3 fois / semaine),

c'est :

3h / jour

La raison de ton expulsion de tous les clubs aux alentours ?

Le 10 mars 2020 à 17:53:57 stopaubanbatard a écrit :
La raison de ton expulsion de tous les clubs aux alentours ?

1) j'ai voulu m'entraîner avec acharnement, mais des coachs voulaient pas ça, j'ai disputé, et ok

Le 10 mars 2020 à 17:57:48 marmotteQuiKill a écrit :

Le 10 mars 2020 à 17:53:57 stopaubanbatard a écrit :
La raison de ton expulsion de tous les clubs aux alentours ?

1) j'ai voulu m'entraîner avec acharnement, mais des coachs voulaient pas ça, j'ai disputé, et ok

Hein ?????

Le 10 mars 2020 à 18:02:07 stopaubanbatard a écrit :

Le 10 mars 2020 à 17:57:48 marmotteQuiKill a écrit :

Le 10 mars 2020 à 17:53:57 stopaubanbatard a écrit :
La raison de ton expulsion de tous les clubs aux alentours ?

1) j'ai voulu m'entraîner avec acharnement, mais des coachs voulaient pas ça, j'ai disputé, et ok

Hein ?????

Traduction : c'est un kassos

Je ne sais pas quoi te dire à part bravo pour ces performances de dingue

Je sais pas si cela améliore tes capacités au combat mais bordel, tu dois avoir un corps de fou.

Super entraînement ! Mais si tu n'a aucune discipline cela ne sert à rien ( je dis sa suite à tes expulsions de tes clubs)

J'en ai vu des entrainements pourris, mais celui là a le mérite d'être original.

A plus de 80 post par jour sur jvc je me demande bien d'où tu puises cette energie.

Ou bien alors....

Bonjour, je suis secondaire de l'op

à votre avis, si je fais 4h d'entraînement / jour avec acharnement, je peux me battre sur le ring de pays autre que States ?

j'ai envie de faire ma carrière sur le ring de Russie, et si je réussi, je pourrai me battre sur le ring de UFC pour demander 300000 euros de prime / match

Bonjour, je suis secondaire de l'op

Je travaille en privé sans mon partenaire en ce moment (j''ai déménagé)

Comment bloquer takedown ?

quand je me bats dans la rue, je peux frapper que rarement d'après ma technique analytique : d'abord, je me bats comme la gréco-romaine,

pourquoi ?

pour évaluer la puissance physique de mes adversaires

J'essaie de me battre souvent contre les gens qui font plus grands et plus lourds que moi
alors, ils font en moyenne 90kg et musclé, je crois ( moi, 86kg)

J'insére mes bras et fais clinch pour estimer la puissance de mon adversaire, et hop, pour bcp de cas, ils sont autants forts que moi
Donc, j'abandonne de le projetter dans la rue, ni de le frapper, je fais du sumo avec eux, jusqu'à l'arrivée de police ou à ce qu'ils me demandent pardon

ça cela m'est frustrant, psk je peux pas me battre, ....La gréco-romaine, le Sumo...ça demande la force, bien sûr, la technique compte, mais ces deux disciplines sont très physiques, ...plus physiques que d'autres art martiaux

Je me suis arrêté quand t'as mentionné ton expulsion des clubs. t'es un gros cassos

Le 03 avril 2020 à 00:20:41 JabHighKick a écrit :
Je me suis arrêté quand t'as mentionné ton expulsion des clubs. t'es un gros cassos

non mais j'ai voulu m'entraîner so hard, mais les autres voulaient pas ça

c'est pa juste

T'es juste un gros bourrin qui se prend pour un combattant.

Les gars c'est le mêm troll que depuis un mois qui poste plein de topic en disant qu'il se bat dans la rue et tt ça.
Surement un gros mytho qui s’invente une vie, ne cherché pas plus.
Il utilise plein de secondaire pour pas se faire demasquer
Dès qu'il est démasqué, il ferme le topic.

Sérieux mec, tu n'as rien de plus constructif à faire ?
Si tu fantasme tant sur le combat va t'entrainer dans un club au lieu de te branler sur des forum à la con...

L'oip a raison

Le 03 avril 2020 à 10:25:05 Setth-7 a écrit :
Les gars c'est le mêm troll que depuis un mois qui poste plein de topic en disant qu'il se bat dans la rue et tt ça.
Surement un gros mytho qui s’invente une vie, ne cherché pas plus.
Il utilise plein de secondaire pour pas se faire demasquer
Dès qu'il est démasqué, il ferme le topic.

Sérieux mec, tu n'as rien de plus constructif à faire ?
Si tu fantasme tant sur le combat va t'entrainer dans un club au lieu de te branler sur des forum à la con...

C'est même pas un troll

Le principe d'un troll c'est de faire rire les autres ou de générer un délire. Ce type ne provoque rien de tel, il nous dérange juste avec ses topic.
J'espère que tu vas te rendre compte que tu es de trop ici et arrêter l'auteur.

Le 08 avril 2020 à 19:26:11 EauGelatineux a écrit :

Le 03 avril 2020 à 10:25:05 Setth-7 a écrit :
Les gars c'est le mêm troll que depuis un mois qui poste plein de topic en disant qu'il se bat dans la rue et tt ça.
Surement un gros mytho qui s’invente une vie, ne cherché pas plus.
Il utilise plein de secondaire pour pas se faire demasquer
Dès qu'il est démasqué, il ferme le topic.

Sérieux mec, tu n'as rien de plus constructif à faire ?
Si tu fantasme tant sur le combat va t'entrainer dans un club au lieu de te branler sur des forum à la con...

C'est même pas un troll

Le principe d'un troll c'est de faire rire les autres ou de générer un délire. Ce type ne provoque rien de tel, il nous dérange juste avec ses topic.
J'espère que tu vas te rendre compte que tu es de trop ici et arrêter l'auteur.

pk cette méchanceté ?
essaie de répondre à mon topic correctement

Le 08 avril 2020 à 19:46:58 Crophote a écrit :> >pk cette méchanceté ?
essaie de répondre à mon topic correctement

Tu te fais virer des plusieurs clubs, tu dis être un grand combattant. On pense surtout que t'es un gros bourrin complètement ravagé du bulbe.