Salut,

J'ai commencé le bjj il y à pas longtemps et j'aimerais reprendre la muscu en parallèle.

Vous pensez que je devrais axer mes séance de muscu sur des exo traditionnelle ou alors plus sur des exos orienté bjj ?

par exemple :
https://www.youtube.com/watch?v=5uFUvFXhp7U
https://www.youtube.com/watch?v=UVpNvu0w1z4

mon objectif est d'être plus fort au bjj mais aussi de manière général, et aussi un petit peu esthétique .

Merci d'avance

Tes séances de musculations, elles vont empiéter sur les séances de bjj ou pas? Si oui je te conseille de faire un max de séance en bjj et de ne pas faire de muscu. Sinon je te conseille des séances classiques avec étirements.

Le 06 avril 2019 à 15:34:08 BJJHERO a écrit :
Tes séances de musculations, elles vont empiéter sur les séances de bjj ou pas? Si oui je te conseille de faire un max de séance en bjj et de ne pas faire de muscu. Sinon je te conseille des séances classiques avec étirements.

je compte faire 2 séance de BJJ et 3 de muscu par semaine

2 séances c'est naze. Mais mieux que rien.

ça sert a rien de faire du body et du bjj car il faut pas des membres surdimensionnés et avoir une excellente souplesse.

Suffit de pas faire du culturisme. La musculation ce n'est pas que le Bodybuilding.

Le 06 avril 2019 à 22:41:52 BJJHERO a écrit :
2 séances c'est naze. Mais mieux que rien.

Quand t'es débutant c'est correct

Le 07 avril 2019 à 05:29:42 Eurasian a écrit :
ça sert a rien de faire du body et du bjj car il faut pas des membres surdimensionnés et avoir une excellente souplesse.

je travaille ma souplesse

Le 07 avril 2019 à 05:29:42 Eurasian a écrit :
ça sert a rien de faire du body et du bjj car il faut pas des membres surdimensionnés et avoir une excellente souplesse.

euh si, un entrainement adapté en musculation va t aider dans chaque disciplines sportives.

Le 07 avril 2019 à 11:11:29 RisitasParagon a écrit :

Le 06 avril 2019 à 22:41:52 BJJHERO a écrit :
2 séances c'est naze. Mais mieux que rien.

Quand t'es débutant c'est correct

Première nouvelle deux séances c'est correcte mtn.
Non en fait deux séances c'est naze ca l'a toujours été si tu veux avoir un niveau correct, surtout si ton club propose que deux séances de bjj semaine = club naze. Après pour ca tu peux me donner le nom du club je te dirai si c'est un bon club ou pas.

Mais une chose est sur 2 séances c'est vraiment pas fou j'ai la flemme de détailler pourquoi par contre.. 3 c'est le minimum. C'est une ceinture noire qui te le dit.

Merde du coup si on a une vie en dehors du BJJ et qu'on peut pas faire plus de 2 séances dans la semaine c'est naze. Putain il doit pas y avoir grand monde qui pratique la discipline alors

Le 07 avril 2019 à 12:33:40 John-Wick a écrit :
Merde du coup si on a une vie en dehors du BJJ et qu'on peut pas faire plus de 2 séances dans la semaine c'est naze. Putain il doit pas y avoir grand monde qui pratique la discipline alors

Tu sais très bien que c'est une discipline en pleine essor, c'est juste que les gens ont un niveau globalement mauvais quand ils viennent 2/3 fois semaine, alors deux fois fixes c'est vraiment pas fou surtout au début ou tu as besoin de beaucoup d'heure de drill et de sparring pour pigé les différents "trucs". Quand tu viens deux fois semaines sa donne des mecs ceinture bleue, violette avec des niveaux dégueulasse.

heu pour un début 2 séance c'est correct, tu peut pas demander à un débutant en muscu de commencer directement avec un split 6 fois par semaine, c'est pareil au jjb. je crois qu'il y à jusqu'a 5 entrainent/ grappling la où je suis. je suis au united fight club à Nantes
Si j'y vais 5 fois par semaine je vais juste me dégouter, y a pas d’intérêt.
Je suis ceinture blanche c'est ma 1ere fois

Le 07 avril 2019 à 13:11:08 RisitasParagon a écrit :
heu pour un début 2 séance c'est correct, tu peut pas demander à un débutant en muscu de commencer directement avec un split 6 fois par semaine, c'est pareil au jjb. je crois qu'il y à jusqu'a 5 entrainent/ grappling la où je suis. je suis au united fight club à Nantes
Si j'y vais 5 fois par semaine je vais juste me dégouter, y a pas d’intérêt.
Je suis ceinture blanche c'est ma 1ere fois

Donc tu es ceinture blanche et tu vas m'apprendre comment progresser dans des conditions optimales ? Et tu compares la muscu au bjj?

Non sérieusement, ta comparaison est naze. Sinon fait 3 fois semaines du bjj avec 2 fois de la muscu, tu me remercieras dans quelques années. Après si tu veux juste savoir te défendre un peu au sol et look esthetic, 2 fois c'est ok. Par contre si tu veux être bon, très bon, non c'est pas possible avec seulement deux entrainements.

"Bon club" il sont affilié checkmat je pense, et j'ai vu Sandro vieira sur les photos c'est un brésilien du fightzone à rio. Donc le niveau devrait être ok.

Je viens de voir les plages horaires et effectivement elle sont nazes tu devrais faire 2 fois semaines et après quelques mois faire les open mats. Muscu les jours sans bjj.

Je tiens a préciser que le bjj j'en ai fait 10 ans, que je donne des cours, que j'ai le palmarès qui suit derrière et que sinon je ne me permettrais pas de donner des conseils et de camper mes positions.

Le 07 avril 2019 à 13:28:13 BJJHERO a écrit :
Je viens de voir les plages horaires et effectivement elle sont nazes tu devrais faire 2 fois semaines et après quelques mois faire les open mats. Muscu les jours sans bjj.

Je tiens a préciser que le bjj j'en ai fait 10 ans, que je donne des cours, que j'ai le palmarès qui suit derrière et que sinon je ne me permettrais pas de donner des conseils et de camper mes positions.

J'ai aucun doute sur ton niveau, je sais très bien que tu devient pas un champion avec 2 entrainement par semaine, mais moi c'est pas mon objectif d’être le plus fort au jjb, sinon je poserais pas la question et j'irais 4-5 fois par semaine et le reste en muscu

et tout dépend de ton niveau de départ, quand t'es un gros lard qui a la tête qui tourne après l'échauffement, crois moi déjà 2 fois par semaine tu es au bout de ta vie

" Après si tu veux juste savoir te défendre un peu au sol et look esthetic, 2 fois c'est ok "
C'est mon objectif ouais

Purement question d'objectif.
A cet effet c'est effectivement dur de mettre d'accord un mec qui donne des cours avec quelqu'un qui pratique pour le plaisir.

D'ailleurs ça fonctionne pour toute les disciplines.

Ahhh le JJB décidément c'est vraiment pas fait pour moi
Trop d'assiduité...

Vive la thaï

Le 09 avril 2019 à 17:58:09 Seve7v a écrit :
Ahhh le JJB décidément c'est vraiment pas fait pour moi
Trop d'assiduité...

Vive la thaï

Tu peux le faire sans assiduité, tu seras juste naze avec un jeu dégueulasse

Y'a plein de ceinture noire comme ca de nos jours.

Le 09 avril 2019 à 17:58:09 Seve7v a écrit :
Ahhh le JJB décidément c'est vraiment pas fait pour moi
Trop d'assiduité...

Vive la thaï

C'est la même hein

Si tu pratique en mode branleur tu sauras peut être placer 2-3 enchainements pieds poings vite fait

Monte sur un ring , tu vas voir si le muay thaï est un sport pour fainéant

Rien que Le clinch et les projections demandent énormément de travail technique et d'assiduité

Vas en Thaïlande dans les camps , voir comment les Thaï s'entrainent depuis tout jeune, et revient nous dire que il ne faut pas d'assiduité dans cet art

Chaque discipline je pense, pour avoir un haut niveau demande beaucoup de travail et de sacrifice

Hello, je donne aussi des cours et je gère un club également.

Essaie de faire au mieux et tu verras par la suite ^^.

Les clubs ont besoin d'élèves pour se développer, pour bénéficier de plus de créneaux etc...

Même s'il y a qu'un créneau (et que du coup ton niveau va pas exploser) un petit club a besoin de personnes pour se développer et il faut passer par là malheureusement.