Sujet : Les kheys expert en etirement et souplesse
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gams10
MP
Niveau 7
06 décembre 2018 à 19:03:48
Des kheys expert en souplesse et étirement pour me conseiller à ce niveau, je sais je ne parle pas d'arts martiaux là mais j'aimerais juste savoir si vous connaissez un bon programme ou de bons excercices à pratiquer régulièrement pour améliorer nettement sa souplesse?
gams10
MP
Niveau 7
06 décembre 2018 à 21:02:33
RisitasEspion
MP
Niveau 10
06 décembre 2018 à 21:32:38
forum muscu 
Neofungamer
MP
Niveau 16
07 décembre 2018 à 10:09:42
Hello, tu prends une séquence yoga d'une heure et tu bosses dessus et tous les jours tu changes en ajustement la difficulté de la séquences. Dans 1 an tu auras des résultats ouf ;)
Si tu as un club de yoga un peu dynamique pas loin, fonce.
corvus_rex
MP
Niveau 19
07 décembre 2018 à 13:01:16
Oui moi je suis un expert mais ça se passe sur discord.
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