5 ans de karate shotokan
2 ans boxe thai
1 an pancrace
=

La boxe m'a beaucoup aidé a me développé musculairement, avez vous un sport de combat aussi intensif que boxe thai svp ? J aimerai encore + me developper

Muscu.

Si tu veux sécher, t'as juste à faire un régime adapté. Si tu veux prendre de la masse, c'est régime adapté et muscu'.

Si tu veux être volumineux il y a pas de secret, tu réduit plusieurs mois tes entrainement de SdC et tu bombardes la muscu.

Le mieux serais de cyclé ton année pendant x mois tu bombardes SdC, x mois muscu, et terminé par prépa physique typique SdC + MMA

On prend pas de masse en faisant un sport full cardio/resi au mieux ça dessine l'existant. Bon si t'es vraiment une aiguille a tricoter tu prendras un petit peux... mais voila.
La muscu pure te fera prendre de la masse, pares c'est pas top de trop faire d'entrainment type body building car ca va reduire l'explosivité de tes muscle. Faudra faire un programme adapté au sport de combat. L'ideal je trouve c'est le cross fit