Bonjour,

Combien faites vous d'entraînements par semaine ?

Pensez vous que 2 entraînements par semaine c'est suffisant pour progresser ?

Merci.

Moi je m’entraîne deux fois par semaine en boxe anglaise car dans ma ville c'est pas possible de s’entraîner plus, mais j'aimerais bien qu'il y est plus d'entrainement car deux fois c'est pas énorme, on va dire que c'est le strict minimum si tu veux un peu progresser, après si tu veux faire des compétitions sa risque d’être compliqué car tu peux tombé contre des gars qui s’entraîne le double ou le triple de toi voir même plus parfois.

Moi je dois en etre à un toutes les semaines (voir meme toutes les 2 semaines XD) : en réalité j'ai plus de rythme mais bon j'ai aussi un peu de shadow pour compenser donc je suis pas (encore) trop blasé de la pratique en club...

Trois fois max perso + un jogging le weekend quand il fait pas un temps dégueulasse (donc pas trop en ce moment ).
Mais dans ma salle de boxe, le lundi c'est culture physique, le mercredi c'est cours technique et le vendredi c'est sparring. Donc si je vais pas au lundi par exemple, je me fais mon propre entraînement pour le coup.
Mais ma salle est loin de chez moi et j'aimerais bien aussi trouver plus près parce que quand y a du trafic, 45 minutes pour y aller au moins ça saoule quoi.

Après j'ai l'impression que sur les forums dédiés aux sports de combat, tout le monde s'entraîne deux fois pas jour tous les jours minimum en rajoutant muscu et cardio régulièrement.
Et les compétiteurs deux fois plus.

4 fois par semaine de JJB, j'aimerai rajouter un entrainement de muscu, mais j'ai trop la flemme le dimanche.

L'idéal serait qu'il y ait une salle de muscu qui ouvre à mon travail, afin de faire une séance le mercredi matin

3 Seances de JJB 2 de mma

Exercice de crossfit tout les 2 jours.

Sinon ça depend , le week end ça peut partir sur de l'escalade, du bodyboard, paintball etc.

Et je cours 3 fois par semaine grâce à l'armée également mais c'est fatiguant sur le long terme

2 à 3 séances de full contact et kick boxing par semaine
Le week end 45 min de footing, ou 45 minutes de sac de frappe et shadow boxing

Le 05 février 2018 à 18:00:17 DocteurPikachu a écrit :
Trois fois max perso + un jogging le weekend quand il fait pas un temps dégueulasse (donc pas trop en ce moment ).
Mais dans ma salle de boxe, le lundi c'est culture physique, le mercredi c'est cours technique et le vendredi c'est sparring. Donc si je vais pas au lundi par exemple, je me fais mon propre entraînement pour le coup.
Mais ma salle est loin de chez moi et j'aimerais bien aussi trouver plus près parce que quand y a du trafic, 45 minutes pour y aller au moins ça saoule quoi.

Après j'ai l'impression que sur les forums dédiés aux sports de combat, tout le monde s'entraîne deux fois pas jour tous les jours minimum en rajoutant muscu et cardio régulièrement.
Et les compétiteurs deux fois plus.

Avant je faisais deux séances de deux heures

Je suis passé à zéro séance

3 séances + 1 footing le week end perso.

4 séances de boxe anglaise lundi mardi jeudi vendredi et samedi mercredi footing

2 séances, à partir de avril je pourrai continuer 3 séances (mon emploi du temps qui me le permettra)
J'aimerai travailler chez moi quand j'suis pas au club, mais je sais pas trop quoi faire et faut que j'aménage un espace sans que je risque de me niker les orteils sur un meuble
Après j'ai aussi la flemme d'y aller, j'dois me taper 30 minutes de trajet pour y aller, forcément ça motive pas

muay thaï lundi, mardi et vendredi
go muscu mercredi, jeudi et samedi

2 séances et j'essaye de m'astreindre à un peu d'entraînement à la maison.

2 entrainements en club 1 entrainement au sac a la maison et 2 seances de muscu

3 séances d'1H30 de kick boxing et 40 minutes de sac de frappe et de shadow Samedi et Dimanche