1 rep = 3 min

saut à cordon : 4 rep
shadow boxe : 4 rep
sac de frappe : 4 rep
un truc rond sur lequel on donne des coups de poings avec son coach : 4 rep
combat ( sparring) : 4 rep
shadow boxe : 3 rep

OK.... moi, je suis là pour me moquer des entrainements typiques des boxeurs qui travaillent
NON POUR GAGANER AU MATCH
mais
POUR ETRE FIER DE LUI-MEME QUI TRAVAILLENT BCP !

D'abord, l'entraîenement, c'est pas pour travailler, mais nous avons pour un but ultime de gagner
au match et remporte la fiérté à lui-même, à sa patrie....
Un ou deux coachs qui portent un truc rond pour recevoir des coups de poings, et un coach
pour regarder le combat (sparring) entre deux boxeurs ?
Et les autres, ils font quoi ?

Shadow Boxe seul, ça donne quoi ?
Déjà, Shadow, c'est pour s'imaginer contre l'adversaire....c'est pas à la portée de débutants...
Pour moi, les débutants doivent se familialiser aux combats sanglants.....

100 reps de Sparrings...ça va bien
C'est ainsi que les nuls deviennent les puissants, non ?
Les débutants qui s'usent avec 10 reps de Shadow....sans coach....ça donne quoi ?

Un bon exercice qui leur permet de perdre des poids ?
Ils sont là pour perdre des poids ? Non pour gagner ?

Ohlala, c'est vraiment déguelasse comme entraînement....les coachs de ce club de boxe, doivent
immédiatement quitter leur poste et avoir des brevets de coach en boxe, non ?

Faut se détendre Jean

Y'a des gens qui boxent pour le sport, d'autre pour la compétition, d'autres où c'est plus profond et complexe que ça, faut respecter les convictions et motivations de chacun.

Après je te rejoins sur le Shadow, c'est pas un exercice facile très loin de là, faut en faire au début vraiment pour travailler des mouvements et gestes bien précis, pas pour simuler un quelconque sparring.

J'ai rien compris.

De même que mon vdd. J'ai rien compris au gropavé.

Je crois que l'auteur essaie de communiquer.

Le 18 mai 2017 à 12:52:14 Alighieri_Dante a écrit :
J'ai rien compris.

Mé keskildi