Salut
J'ai juste quelques questions à poser, est ce que vous auriez des conseils sur comment faire lorsqu'on a les jambes et les bras lourds, surtout en combat ? Et sinon en dehors, comment faire pour les "détendre" ?

Quels exercices puis je faire pour avoir moins mal au dos ? J'ai un peu mal au dos depuis quelques temps, ça doit être la croissance

Pensez vous qu'il serait mieux de courir en fractionné ou en simple endurance (sans s'arrêter) à 3 jours d'une compétition ?

Je répond demain

-En combat, c'est le mental, en dehors via des automassages.

-Automassages, achete un corps sans douleurs de Carrio

-Simple endurance en léger.

Et beaucoup de fruits