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Sujet : Être plus souple pour les kick

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Goran35 Goran35
MP
Niveau 6
07 février 2016 à 23:39:09

Bonsoir, des exos de souplesse pour les kick? :)

destructeur929 destructeur929
MP
Niveau 17
08 février 2016 à 06:57:22

Le geand écart est bonne exercice pour les kick car sa améliore la souplesse et tes kicks seront plus haut

destructeur929 destructeur929
MP
Niveau 17
08 février 2016 à 06:57:57
  • grand
Alighieri_Dante Alighieri_Dante
MP
Niveau 16
08 février 2016 à 08:45:45

Cherche souplesse sur le forum. :ok:

Neotek Neotek
MP
Niveau 10
08 février 2016 à 11:14:56
Goran35 Goran35
MP
Niveau 6
08 février 2016 à 11:23:10

Ok merci :hap:

Pseudo supprimé
Niveau 10
08 février 2016 à 16:35:35

En pratiquant tes kicks

Sans déconner c'est la meilleure façon, tu essaies de frapper plus haut... À force de le faire tu vas gagner en souplesse.

Attention à garder une belle technique, si ça lève plus haut mais que ton coup de pied est laid, c'est pas bon! Tu vas développer des mauvais plis. Alors lève au maximum en gardant ta belle technique.

Pseudo supprimé
Niveau 8
08 février 2016 à 17:28:55

Pense bien a la rotation de l'appui surtout sur les coups de pieds hauts sinon paf le genou :)
Mets toi contre un mur, couché, collé au niveau du cul, tu écartes les jambes (:hap:)
Tu fais ça 10 minutes chaque jour dans 1 mois tu fais le grand écart :rire:

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