Bonsoir, des exos de souplesse pour les kick?
Le geand écart est bonne exercice pour les kick car sa améliore la souplesse et tes kicks seront plus haut
Cherche souplesse sur le forum.
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-45-170482-1-0-1-0-ameliorer-la-souplesse-version-1-1.htm
Meme son auteur a la flemme de le mettre
Ok merci
En pratiquant tes kicks
Sans déconner c'est la meilleure façon, tu essaies de frapper plus haut... À force de le faire tu vas gagner en souplesse.
Attention à garder une belle technique, si ça lève plus haut mais que ton coup de pied est laid, c'est pas bon! Tu vas développer des mauvais plis. Alors lève au maximum en gardant ta belle technique.
Pense bien a la rotation de l'appui surtout sur les coups de pieds hauts sinon paf le genou
Mets toi contre un mur, couché, collé au niveau du cul, tu écartes les jambes (:hap:)
Tu fais ça 10 minutes chaque jour dans 1 mois tu fais le grand écart