Bonjour à tous j'aimerais savoir si ma prepa physique était adapté à un art martial ( aïkido )

70 pompe / jour
100 abdos / jour
3 mn de chaise + 50 squat
Et deux fois la salle par semaine
Merci

Le 06 février 2016 à 16:35:08 FURRY_SOLDIER a écrit :
Bonjour à tous j'aimerais savoir si ma prepa physique était adapté à un art martial ( aïkido )

70 pompe / jour
100 abdos / jour
3 mn de chaise + 50 squat
Et deux fois la salle par semaine
Merci

70 pompes ?
50 Squats ?
Pas de course ?
100 pompes 100 abdos 100 squat 10 km

Mec j'ai que 16 ans

L'âge n'est pas vraiment un problème.

Si je peut me permettre, rajoute un peu de corde à sauter dans tout ça. Cardio+dynamisme sur tes jambes. Je connais pas l'aikido, mais si c'est plutot basé sur les apuis; tu peux faire pas d'escrime et fentes en alternant les cotés