Sujet : blessure poignet, que faire en attendant ?
Leuctres2
Salut à tous.
Je me suis blessé au poignet et je ne peux plus vraiment m'en servir (en force) jusqu'à mon opération. Tout ça fait que je me retrouve sans faire de sport durant plusieurs semaines.
Je crois que c'est déjà arrivé à d'autres forumeur de se trouver dans cette situation. Comment est-ce que vous avez fait pour vous entretenir physiquement durant cette période ?
J'ai pensé faire de la course à pied et peut-être du gainage (je sais pas encore quelle exo) + exo muscu pour les jambes. Est-ce que vous avez d'autres idées ou des exercices de gainage/muscu qui demandent pas l'usage du poignet ?
Alighieri_Dante
Gainage sur les avant-bras., course à pied et travail des coups de pied.
Alighieri_Dante
Je savais plus (si je l'ai su) qu'il faisait du judo.
ak_qkd
tu peux aussi faire du shadow
ak_qkd
ceci dit, au judo pas sur qu'il y'en ai 
Leuctres2
Je fais du jujitsu aussi 
Merci pour les réponses
Je fais du jujitsu aussi
Oui donc pas de coups du tout.
Canelo
Tu t'es fait ça comment ?