Salut,

J'ai cherché un peut sur le forum est j'ai pas vraiment trouver ce que je recherché. En ce moment et depuis quelque mois j'ai des problème, crise d'angoisse est d’anxiété, puis dépression, et j'ai du mal a évacué les chose, prendre des médicalement ça règle pas vraiment les chose. Je me demande si des personne qui avait eu ce genre de problème avait ressui a les soulagé avec un sport de combat ou art martial, j'entend souvent dire que c'est sport aide a ce contrôlé. Et si c'est le cas plutôt quel discipline.

Merci

Box thaï en club de cité

Il n'y a pas de discipline vraiment spécifique à ca. Mais la pratique d'un AM, d'un sport de combat (voire d'un sport quel qu'il soit) peut grandement aider dans ce genre de cas. Une activité physique de ce genre est bénéfique pour relativiser et oublier en partie ce genre d'anxiété.

Il n'y a pas de recette miracle : va voir les clubs près de chez toi et prend celui dont l'ambiance te plait le plus, quel que soit le sport ou AM du moment qu'il te motive.

Une thérapie me semble être le plus adapté. Même si le sport ça peut aider à évacuer ouais.

Va voir du côté du systema sinon.

Le taiso pourrait te faire du bien.

Le mec à des problèmes de santé et vous lui proposez des selfs Vous trouvez pas qu'il est déjà assez stressé comme ça ?

Go yoga, tai Chi, qi gong, systéma, méditation
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Vitamine C aussi. Quoi?

Un peu dans le même cas que toi, je faisais des AM et lors de l'année où j'ai arrêté, parce que ce le Club que j'avais trouvé ne me plaisait pas (j'ai arrêté après 3 mois cette année), j'ai eu des soucis... personnels disons. Je me suis remis cette année au taekwondo et ça fait du bien, ça défoule, ça apaise etc... Je pense pas que ce soit spécifique à un AM/SDC mais plutôt au fait de pratiquer une activité physique régulière. Donc va sur la chose qui t'attires le plus, tant mieux si se sont les AM, tant que tu essayes de vaincre la dépression/anxiété.

Le 08 octobre 2015 à 00:13:16 leswinneurs a écrit :
Un peu dans le même cas que toi, je faisais des AM et lors de l'année où j'ai arrêté, parce que ce le Club que j'avais trouvé ne me plaisait pas (j'ai arrêté après 3 mois cette année), j'ai eu des soucis... personnels disons. Je me suis remis cette année au taekwondo et ça fait du bien, ça défoule, ça apaise etc... Je pense pas que ce soit spécifique à un AM/SDC mais plutôt au fait de pratiquer une activité physique régulière. Donc va sur la chose qui t'attires le plus, tant mieux si se sont les AM, tant que tu essayes de vaincre la dépression/anxiété.

Je partage ton avis, le délire arts martiaux = maîtrise de soi je n'y crois pas, en tout cas ça n'a pas marché avec moi.
En revanche sortir, faire un truc qu'on aime, transpirer, progresser et voir des gens c'est cool, que ce soit au tennis ou au karaté.