Sujet : souplesse
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axolotl_du_sud
MP
Niveau 10
26 août 2015 à 21:42:19
Bonjour, avec la reprise des cours d'AM en septembre ( aïkido) je comptait un peu me " préparer à cette nouvelle saison mais voilà je sens que j ai un peu perdu de souplesse durant les vacances et j aimerais savoir quel type d exercice ( en plus du taïso) je pourrai faire un être plus souple sachant que je suis pas vraiment un poids plume ( 15,1,75m,71 kg) de plus la musculation à telle un effet sur la souplesse ?
Merci.
Neotek
MP
Niveau 10
26 août 2015 à 21:44:22
beh tu t’étire il y a pas de secret... 
axolotl_du_sud
MP
Niveau 10
26 août 2015 à 21:45:35
Oui mais quelle étirement vraiment efficace
Neotek
MP
Niveau 10
26 août 2015 à 21:48:01
Tous tant que ça étire U_u
Oh pire tu prend des tuto sur youtube.
Message édité le 26 août 2015 à 21:48:27 par Neotek
sondavoine
MP
Niveau 6
26 août 2015 à 22:13:32
Etirements
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