C'est possible ?
Je fais 64.8 kg à poil (photo sur demande) et j'ai une compétition en -65kg dans 9 jours.
Vous avez des astuces pour que je perde 1,5kg environ histoire d'être tranquille ?

Merci.

Déshydratation

Je vais aussi me raser et m'épiler je crois. J'aurais bien enlevé les dents de sagesse mais ça risque d'être juste en timing

Demande à ta femme
Sérieux vous pouvez pas y penser avant c'est pas un truc qui se fait vite...
Donc tu réduit tes glucides, et t essay de joué sur le poids de tes intestins et de ton hydratation.

Donc tu chie et tu pisse au taquet la veille du combat, essaye de boire peu la veille du combat ( tu ne t'entraînera pas ).

1,5kg a perdre normalement avec ça t'y arrivera.

Tu peut m'écrire ce que tu mange dans la journée avec les quantités stp

En fait mon prof m'a inscrit sans me prévenir, je le sais que depuis aujourd'hui.
Du coup j'y vais sans préparation alors que j'ai jamais combattu dans ces règles.
A la base je devais être inscrit qu'à une épreuve par équipe où il n'y a pas de catégories de poids.
Plus qu'à me refaire l'intégrale de Rocky pour trouver de l'inspiration...
Ma femme elle fait maigrir les gros sur du long terme, pas des sportifs en 1 semaine

Tu peut m'écrire ce que tu mange dans la journée avec les quantités stp

J'y fais tellement pas attention que c'est difficile mais je tente :
- Matin : Café sans sucre + 2 tartines de pain de mie avec confiture + 1 sachet de 4 gâteaux de petits déjeuner au céréale (genre Belvita) + 2 ou 3 Princes
- Midi : 100g viande ou poisson + 150 g environ de féculents +150g de légumes + mat grasse (beurre ou huile) ; yaourt aux fruits, compote
- 16 h : 4 gâteaux de petits dej Belvita + fruit + thé sans sucre
- diner : à peu près comme le midi sans la viande mais avec du pain.
- nuit : je me réveille souvent la nuit et je graille du pain de mie ou des gâteaux et je bois du jus de fruit.
+ 1 bière quotidienne de 25cl

C'est normal le poid ça se perd sur le " long" termes.
Olalalalala on va épargner l'aspet santé. My god

Les féculents c'est le poid cru? ( si oui ) t'enlève 50 gr pendant 2 -3jours puis après t'enlève 100gr.

Enleve ton pain du soir et de la nuit.

Au petit déjeuner t'enlève les gâteaux et tu prend 2 fruits.
Au goûter enleve les belvita et prend un autre fruit à la place.

Puis voilà tu jouera sur la déshydratation la veille du combat jusqu'à la pesée ( elle est à quelle heure?). Tu peut boire ma pas trop.

Ce matin habillé après le petit dej (sans belvita ), 64,9 kg. ça devrait le faire en suivant tes conseils.

Pour la pesée j'en sais rien, pour l'heure des combats je sais pas non plus. Dans le qwan ki do, l'improvisation et l'adaptation sont les maîtres mots

Sinon, je serai toi j'arrêterai le pain de mie, c'est pas super bon pour la santé

Bouffe des fruits à en crever. Non mais pour de vrai si t'augmentes bien l'apport en fibre tu vas te décharger plus souvent aux toilettes et ça sera pas mal. Essaye les amandes non-blanchies 10-15g le matin et le soir. Sinon ben pas mieux que Neotek. C'est du plein-contact du coup?

Ouaip, 2*2 minutes plein contact pieds-poing genoux projections. Pas de sol et pas de coups de coudes.
En gros du sanda avec les genoux en plus.

Fais une vidéo!

J'en ferai une mais je garantis pas de la diffuser

-65kg

O-: Crevette !

Ouais, d'ailleurs on ne devrait pas être nombreux dans ma catégorie par rapport aux -80 ou -85

Moins de 75kg et 70kg c'est là où tu trouves le plus de monde.

C est quoi les protections pour ce genre de combats ? Genou sauté au visage tu peux ? Bonne chance

Pas de genou à la tête je pense. Par contre hésite pas à faire un joli coup de pied de face dans la face. :D

Et un doigt dans le fion en mon honneur (tu peux le faire sous les douches aussi)

Le mec c'est un hobbit, il bouffe 6x par jour