c'est possible déjà?

Parmis les gens avec qui je m'entraine (je fais de la boxe thaï) j'ai remarqué que ceux qui pratiquaient un art martial a coté avec des poings très solide, l'un fait du kyokushin et l'autre faisait du kung fu traditionel a bon niveau dans les deux cas ça se passe sans gants il me semble

ya des techniques pour avoir des poings solides? Travailler au sac sans gants (ça me semble pas une bonne idée..) pompes sur les poings? ou des trucs comme ça?

parce que en particulier pour l'ancien combattant de kung fu traditionnel il doit avoir la quarantaine et ses poings sont durs comme de la roche c'est dingue

que ceux qui pratiquaient un art martial a coté ONT des poings très solides... pardon

Hello regarde sur Google les vidéos de conditionnement de Charles Joussot, j'ai pas les liens sur moi. Il y a des exercices. L'endurcissement ca vient avec le temps et l'âge aussi très probablement. Le secret c'est d'y aller progressivement.

Pompes sur les poings c'est efficace et sans risques.
Ce sont les phalanges de l'index et du majeur qui doivent être au contact du sol.

Pour le sac de frappe à mains nues tout seul c'est pas une bonne idée mais guidé par qq'un qui s'y connait ça marche très bien.

ok merci parce que j'ai envie de sortir un peut de la boxe pour devenir une sorte de bruce lee (:hap: )

je plaisante mais dans l'esprit c'est ça, je veux être capable de survivre en cas d'invasion de ninja zombi extraterrestre par exemple donc boxe thaï + je fais un peut de jujitsu + je cherche a endurcir mes poings vue que mes coudes, genoux et mes tibias sont déjà biens solides mais les poings sont protégés par les gants et les bandes

je vais me mettre aux pompes sur les poings alors pour le reste je vais me renseigner

Travailles sur les chantiers ;) et plus sérieusement comme mes VDD pompes sur les poings sur du parquet. Sur les "kentos" majeurs/index (au pire au début juste tu gaines dessus(. Le sac si c est bien fait why not, si c est pour t a arracher les doigts ça sert a rien. Ça se fait progressivement comme l endurcissement

Fais des pompe sur le poignet et enchaine en sursaut sur les poing 3série de 20

Pompes sur les poings

Pour les poings tu durcis pas tes os, tu améliore juste l'alignement de ton poignet et tu épaissis la peau des kentos.

Tu peux aussi t'entraîner a serrer dans ta main des balles de tennis ou des hand grip.

perso j'ai commander ça http://myopure.com.au/wp-content/uploads/six_handgrippers.jpg.

Makiwara + pompes sur les poings.

Le 31 janvier 2015 à 06:02:36 2nd-mizukage a écrit :
Fais des pompe sur le poignet et enchaine en sursaut sur les poing 3série de 20

Des pompes sur les poignets c'est à dire ?

Tape super street workout sur YouTube tu verra vdd

Et si ta la flemme ben jver t expliquer
Tu te met en position pompe normal seulement tu retourne ta main afin d avoir les paume vers toi et le dos de la main contre le sol
Ainsi toute la tension sera on nniveau des poignets

Comme ça les prise de merde au poignet auront moin d effet

Le 02 février 2015 à 00:41:13 2nd-mizukage a écrit :
Tape super street workout sur YouTube tu verra vdd

Et si ta la flemme ben jver t expliquer
Tu te met en position pompe normal seulement tu retourne ta main afin d avoir les paume vers toi et le dos de la main contre le sol
Ainsi toute la tension sera on nniveau des poignets

Comme ça les prise de merde au poignet auront moin d effet

Ça à l'air mauvais pour le poignet non ?

Bientôt 6 mois que je fais ça je n ai rien parcontre il faut pas direct commencer comme un dingue

Parce que tu crois que tu verras des soucis apparaitre en 6 mois?