N'importe quel livre peut t'aider normalement. C'est le processus de lire des texte qui t'entraînera. Tu prends un chrono et tu commences une minute où tu lis et pense qu'au texte. Une fois que t'y arrives tu montes à 2 minutes etc. Si pendant ce temps donné tu penses à autre chose, tu recommences à lire le paragraphe. Fais ça quotidiennement jusqu'à tenir 20 minutes de suite. À ce moment là tu peux prendre une pause de 2 minutes puis t'y remettre. Renseigne toi sur la méthode pomodoro (qui peut justement t'aider pour ce que tu veux faire )
S'il te plaît essaye et viens en mp ou up ce topic pour nous dire ton évolution.