Est-ce un bon bouquin pour arrêter de fumer?

La volonté est encore meilleure qu un bouquin allez lens

Oui, allez Lens.

Quand on commence à tourner autour du pot, bouquiner sur le sujet et lire des articles au lieu d'arrêter de fumer ses clopes tout simplement, c'est qu'on est pas prêts.

C'est un peu comme lire des articles et regarder des vidéos sur "comment ranger son appartement" plutôt que de le ranger.

Mes parents fumaient beaucoup tous les deux, 1 à 2 paquets chacun, ça dépendait des périodes, et ils ont tous les deux arrêté net du jour au lendemain ( pas en même temps), et ils ont toujours pas repris.

J'ai utilisé une méthode assez radicale qui consistait à ne pas sortir de chez moi pendant 3jours (rires) et ça à marché. Au début c'est le plus compliqué c'est pourquoi il faut éviter toute tentation. Je suis resté 3jours allongé devant la télé, à lire.. à faire des choses qui ne stressent pas et à manger le moins possible car quand je mange javais toujours envie de fumer.3jours où je me suis senti profondément seul mais qui m'ont permis de ne pas fumer. Puis je suis sorti 10min par ci, 10min par là avec les odeurs de cigarettes qui m arrivait dans le nez...

Et... victoire ! C'était difficile mai j'arrivais à y résister en pensant aux bienfaits de mon futur non fumeur.

Bon c'est peut être bête mais j'ai réussi comme ça bon courage

Juste un témoignage motivant : j'ai fumé pendant 5 ans 1 paquet par jour (phillip morris) et ça fait 8 mois que j'ai arrêté grâce à la cigarette électronique.

J'ai déjà fait plein de fois 6 jours sans sortir de mon studio 21m2 pendant mes deux PACES ratées