Fallait s'y mettre avant, tu l'a probablement dans le fion.
Le seul moyen aurais été de prévoir le coup d'avance et d'avoir la pokébanque avant la fermeture du store 3DS.
Sur une 3DS typiak la pokébanque ne voudra pas fonctionner.
Sur la version payante de Pokémon home, tu as une option "transfert 3DS" sur mobile / Switch, creuse de ce côté là.
Sinon tu va devoir tout refaire, mais c'est pas une mauvaise chose en soit.