Sucre rapide = assimilation rapide = gras si on reste assis devant le forum.
Mais si on bouffe un plaque de chocolat une demi heure avant de go muscu, c'est bien pour l'énergie ?
Oui oui c'est super, mais mange en 2 pour avoir plus de muscles
Je sais que Usain Bolt faisait ça avant chaque 100m