Pour tes coéquipiers, c'est automatique dans la zone de ravitaillement, tu n'as rien à faire. Par contre, tu dois leur faire prendre entre le ravitaillement et l'arrivée.
Le souci, c'est que dans 95% des cas, tes deux barres sont pleines quand tu arrives dans la zone de ravitaillement donc il ne sert strictement rien.
La où c'est important, c'est la barre bleue entre la zone de ravitaillement et l'arrivée. Tu peux l'utiliser en plusieurs fois mais en montagne, je pense que le mieux c'est d'attendre le tout dernier moment (juste avant le passage en défaillance) pour l'utiliser en entier à 4 ou 5km d'une arrivée au sommet.