Voilà, suite au topic chaine "VELO - VTT", j'ai l'honneur d’inaugurer ce topic
Ici je vais poster toutes mes performances sportives ( course à pied et vélo principalement ).
ça me permettra à moi de voir ma progression, et à vous de vous motiver à faire du sport si vous n'en faites pas.
Allez courir c'est super simple, vous pouvez faire ça n'importe où.
Là je vais partir faire une sortie à pied, ma 1re depuis 3 mois.
En effet, je sors de blessure, donc je peux recommencer à courir que maintenant. Je vais voir si ma cheville tient le coup, j'ai préparé un itinéraire avec du relief, j'espère que tout ira bien.
Pour le vélo c'est autre, chose, j'ai pas besoin de ma cheville, donc je peux en faire autant que je veux.
Bref, je lance ce topic !
Si vous voulez meusurer vos perfs, y a l'application Strava qui est parfaite
Je vais allez courir, je poste mon résultat juste après
Séance 1
Condition climatique : 2 - 4°c, humide mais pas de pluie
Temps de course : 29 minutes et 3 secondes
Vitesse moyenne : 6,20 km/h
Kilomètres parcourus : 5 km 500
Relief : ( plus le gris est haut, plus le relief est haut, et plus le bleu est bas, plus c'est rapide )
fraxi fan numéro 1 de LeKoalaKen
Bon sinon étape assez sympa, les montées sont assez difficiles, dans la pente finale j'avais vraiment mal à la cuisse, c'était assez chaud.
Je déteste courir mais j'aime bien chasser le pokémon à vélo en forêt
Le 07 novembre 2016 à 19:59:48 Suth a écrit :
Je déteste courir mais j'aime bien chasser le pokémon à vélo en forêt
Je vais peut être refaire une sortie là
Profite avant l'hiver impraticable
héhé oui, 16 h 30 je pars
Séance 2
Condition climatique : 10°C temps sec
Temps de course : 28 minutes et 24 secondes
Vitesse moyenne : 6,04 km/h
Kilomètres parcourus : 4 km 600
Relief :
J'ai stoppé ma course à cause de ma cheville ( MERCI RUTHVEUN ), j'ai préféré pas prendre de risque
Je frapperai moins fort la prochaine fois
Bien :à
VTT - Séance 1
Condition climatique : 6 - 10°c, humide mais pas de pluie, soir
Temps : 1 heure 27 minutes et 23 secondes
dénivelè : 220 m
Vitesse moyenne : 14,1 km/h
Pointe max : 38,2 km/h
Kilomètres parcourus : 20 km 500
Pow moy : 58w
Profil :
Tu utilises une application mobile pour les infos?
Le 11 novembre 2016 à 19:10:41 wva a écrit :
Tu utilises une application mobile pour les infos?
Strava, c'est écrit dans le post original
Le 11 novembre 2016 à 19:11:37 LeKoalaKen a écrit :
Le 11 novembre 2016 à 19:10:41 wva a écrit :
Tu utilises une application mobile pour les infos?Strava, c'est écrit dans le post original
D'accord j'ai pas lu ton post en fait
Demain je vais courir avec l'appli et je poste tout ici histoire de t'humilier
Superbe
Attends que ma cheville aille mieux, et tu sera à ton tour humilié
IL A PAS POSTE
Ça tiens pas ses promesses