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Topic Le Sporting Club de KoalaKen

Sujet : Le Sporting Club de KoalaKen

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LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
07 novembre 2016 à 16:01:50

Voilà, suite au topic chaine "VELO - VTT", j'ai l'honneur d’inaugurer ce topic :ok:

Ici je vais poster toutes mes performances sportives ( course à pied et vélo principalement ).

ça me permettra à moi de voir ma progression, et à vous de vous motiver à faire du sport si vous n'en faites pas.

Allez courir c'est super simple, vous pouvez faire ça n'importe où.

Là je vais partir faire une sortie à pied, ma 1re depuis 3 mois.

En effet, je sors de blessure, donc je peux recommencer à courir que maintenant. Je vais voir si ma cheville tient le coup, j'ai préparé un itinéraire avec du relief, j'espère que tout ira bien.
Pour le vélo c'est autre, chose, j'ai pas besoin de ma cheville, donc je peux en faire autant que je veux.

Bref, je lance ce topic !

Si vous voulez meusurer vos perfs, y a l'application Strava qui est parfaite :oui:

Je vais allez courir, je poste mon résultat juste après :ok:

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
07 novembre 2016 à 17:50:12

Séance 1

Condition climatique : 2 - 4°c, humide mais pas de pluie

Temps de course : 29 minutes et 3 secondes

Vitesse moyenne : 6,20 km/h

Kilomètres parcourus : 5 km 500

Relief : http://www.noelshack.com/2016-45-1478537374-relief-1.png ( plus le gris est haut, plus le relief est haut, et plus le bleu est bas, plus c'est rapide )

fraxi
fraxi
MP
07 novembre 2016 à 18:29:24

fraxi fan numéro 1 de LeKoalaKen

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
07 novembre 2016 à 18:39:48
[[sticker:p/1lmh]]
LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
07 novembre 2016 à 19:33:05

Bon sinon étape assez sympa, les montées sont assez difficiles, dans la pente finale j'avais vraiment mal à la cuisse, c'était assez chaud.

Suth
Suth
MP
07 novembre 2016 à 19:59:48

Je déteste courir mais j'aime bien chasser le pokémon à vélo en forêt [[sticker:p/1ljr]]

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
07 novembre 2016 à 20:19:31

Le 07 novembre 2016 à 19:59:48 Suth a écrit :
Je déteste courir mais j'aime bien chasser le pokémon à vélo en forêt [[sticker:p/1ljr]]

:bave:

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
09 novembre 2016 à 15:48:56

Je vais peut être refaire une sortie là :(

Suth
Suth
MP
09 novembre 2016 à 16:01:47

Profite avant l'hiver impraticable

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
09 novembre 2016 à 16:15:52

héhé oui, 16 h 30 je pars

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
09 novembre 2016 à 18:27:29

Séance 2

Condition climatique : 10°C temps sec

Temps de course : 28 minutes et 24 secondes

Vitesse moyenne : 6,04 km/h

Kilomètres parcourus : 4 km 600

Relief : http://www.noelshack.com/2016-45-1478712398-relief-2.png

J'ai stoppé ma course à cause de ma cheville ( MERCI RUTHVEUN :) ), j'ai préféré pas prendre de risque

Suth
Suth
MP
09 novembre 2016 à 18:28:49

Je frapperai moins fort la prochaine fois :hap:

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
09 novembre 2016 à 18:31:24

Bien :à

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
11 novembre 2016 à 19:01:45

VTT - Séance 1

Condition climatique : 6 - 10°c, humide mais pas de pluie, soir

Temps : 1 heure 27 minutes et 23 secondes

dénivelè : 220 m

Vitesse moyenne : 14,1 km/h

Pointe max : 38,2 km/h

Kilomètres parcourus : 20 km 500

Pow moy : 58w

Profil : http://www.noelshack.com/2016-45-1478886825-vtt-1.png

Message édité le 11 novembre 2016 à 19:04:36 par LeKoalaKen
wva
wva
MP
11 novembre 2016 à 19:10:41

Tu utilises une application mobile pour les infos?

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
11 novembre 2016 à 19:11:37

Le 11 novembre 2016 à 19:10:41 wva a écrit :
Tu utilises une application mobile pour les infos?

Strava, c'est écrit dans le post original :)

wva
wva
MP
11 novembre 2016 à 19:13:56

Le 11 novembre 2016 à 19:11:37 LeKoalaKen a écrit :

Le 11 novembre 2016 à 19:10:41 wva a écrit :
Tu utilises une application mobile pour les infos?

Strava, c'est écrit dans le post original :)

D'accord j'ai pas lu ton post en fait :)

Demain je vais courir avec l'appli et je poste tout ici histoire de t'humilier :)

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
11 novembre 2016 à 19:16:55

Superbe :)

Attends que ma cheville aille mieux, et tu sera à ton tour humilié :)

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
12 novembre 2016 à 20:08:35

BAH ALORS GROSSE PUTE ,

LeKoalaKen
LeKoalaKen
MP
13 novembre 2016 à 09:27:07

IL A PAS POSTE :rire:

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