Bonjour,

J'ai un problème depuis quelques temps. Je me reveille en pleine nuit, genre 4h du matin, et j'ai super faim. Alors je mange enfin je grignote plutôt, genre compote, biscuits ect.. et je me rendors. Si je ne mange pas, je n'arrive pas à me rendormir..
Des idées ? Des gens dans mon cas ?

Hello, mange tu normalement la journée ? As-tu changé tes habitudes avant que cette faim nocturne apparaisse ? Et surtout vois tu un changement au niveau de ton poids ?

Oui je mange de tout en petite quantité... et je prend des collations si je ressens le besoin (une le matin et le gouter). Non, enfin depuis que je suis à nouveau en alternance dans une autre ville seule. J'ai des difficultés à dormir seule, mon corps va s'habituer à dormir seule et c'est au moment que je retourne dans ma ville natale pour dormir en compagnie. Peut-etre c'est un facteur de ces faims nocturne ? Puis en étant quelqu'un d'anxieuse, j'ai cette peur de pas faire une nuit sans interruption, de faire des paralysies du sommeil, de plus respirer normalement (oui dans mon malheur j'ai des difficultés à respirer couché..) et pour finir, le stress de ma vie pro, perso. Oui, cela est flou car moi la première je ne comprend pas ce problème d'ou ce qu'il peut venir. Enfin, oui je prend quelques grammes par ci par la, ça m'a surprise plus que ça. Et, peut etre écarter l’hypothèse de brûlures d’estomac car je compte faire une cure de gélules prescrit par mon medecin sur un mois. Merci pour ce premier retour !

Cas simple
Le faim nocturne peut être dû au surpoids lié au syndrome métabolique
http://www.psychomedia.qc.ca/troubles-alimentaires/2014-03-13/fringales-nocturnes-syndrome-metabolique
Les signes du syndrome métabolique: taux de lipide important de le sang https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syndrome_metabolique_pm

Cas complexe : mutation génétique
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/6587-Les-fringales-nocturnes-enfin-expliquees
mais je ne pense que c'est pas ton cas

Salut Chatterstar

Il y a beaucoup de personne qui se réveille la nuit avec l'envie de grignoter! Il peut y avoir des soucis avérés comme l'explique Azozo2, mais personnellement je ne vois pas ça comme quelque chose de grave.
De plus, tu affirmes manger par petites rations, très certainement que tu ne dois pas compléter tes besoins quotidiens.
Si je comprend bien, c'est depuis que tu es en alternance que tu te retrouves à te reveiller la nuit ? Le stress est un grand facteur de changement concernant les habitudes alimentaires ! Certains ne mangent plus, d'autres c'est le contraire. Est-ce que la question à se poser n'est pas plutôt du côté de ton inconfort lorsque tu n'es plus dans ta zone de confort ?

Thoxx Revue

Bonsoir
Des nouvelles de l'auteur ?
Un petit conseil :évite de grignoter pendant la journée et je pense que ta situation s'améliora mais je ne sais pas trop

Bonjour,

Désolé pour la réponse tardive. Merci pour vos retours. Oui, c’est depuis 2017 à peu près que je me réveille la nuit suite à des voisins bruyants donc pendant les insomnies, je mangeais ou j’angoissais. (d’ailleurs ils ont réussit à me rendre sensible au bruit ce qu’il veut dire que le moindre bruit m’angoisse et m’obsède donc si vous avez des tips pour ça aussi je suis preneuse) . J’ai toujours manger moins que mon entourage et je ne suis ni obèse, ni maigre, juste mince qui prend quelques kilos (comme un humain standard). Je mange à ma faim, à en être gaver même. Puis un petit encas au milieu de la matinée si besoin. Enfin, voilà j’écoute mon corps.
J’attend vos retours de nouveau.

Bonjour
Vu que t'es maigre et que tu manges à ta faim je pense que c'est peut être du à la mutation génétique après je ne sais pas trop , il faut demander à un specialiste
Bon courage