Je suis hyperphagique j’avais perdu du poids mais j’ai tout repris je me sens horrible et gros.
Cette vois c’est décidé je vais changer et tout reprendre, j’ai une rentrée le 16 août et j’ai au moins 5kg à perdre avant voici mon régime :
Jeune parfois hydrique parfois sec

Lundi 8= jeûne à l’eau + 4 chewing gum max
Mardi= je dois aller au resto (obligation) le soir mais avant je mange rien et là bas je prend juste du poisson
Mercredi= jeûne sec
Jeudi= jeûne à l’eau
Vendredi= jeûne sec
Samedi= jeûne sec
Dimanche= jeûne à l’eau
Lundi= jeûne sec

Mardi 16= ma rentrée

Je vais faire aussi énormément de sport.
Voilà je vous tiendrais au courant des avancées, souhaitez moi bonne chance.

PS= Ma mère est médecin je suis suivi pendant ce jeûne