Bonjour, il y a quelques temps mon médecin a découvert que j'avais la maladie d'osgood-shlatter aux deux genoux. Il ne ma pas dit grand chose à ce sujet si ce n'est qu'elle touche le plus souvent les sportifs de 13à15 ans et que cette maladie ne disparaîtra qu'a la fin de ma croissance. Cependant, il y a plusieurs questions que je n'ai pas eu le temps de lui poser. C'est pour cela que je m'adresse à vous puisque je pense que certains d'entre vous connaissent où ont eut cette maladie. Voici les question :

-Est-ce que mes genoux peuvent encore s'endommager si je continue le sport même a petite dose ?
-Vais-je m'habituer à la douleur (presque) permanente ?
-Comment faire en sorte que la douleur diminue ?
-Quels chaussures de basket me conseillerez-vous qui tiennent bien les chevilles et qui amortisse bien les chocs pour éviter que mes genoux prennent trop cher ?
-Me conseillerez-vous de porter une genouillère lorsque je reprendrais le sport ?
-Avez-vous des conseils ou astuces qui me permettrai d'apaiser mes genoux (comme le vélo ou la natation) ?

Merci beaucoup.

Quels sports tu partiques ? À quel niveau et quelle rythme ? Quel est ton objectif dans ce sport ? Tu as quel âge ? Tu fais quel taille/poids ?

Il se peut que tu t'habitue un peu à la douleur selon ton mental et ton organisme. Mais jamais complètement...

Contre la douleur glaçage après l'entraînement et le plus souvent possible. Étirements plusieurs fois par jour. Si tu as un déséquilibre anterior/posterior chain la muscu peux aider.

Pour les chaussures privilégie le haut de gamme Nike/Jordan/Adidas avec le plus d'amorti possible. La plus part du temps les LeBron, les Jordan les D-Rose sont bien.

Les genouillères avec un strap sur le haut du tibia peuvent être utiles mais je te conseille d'essayer en pharmacie avant car moi je supportais pas.

Comme je disais plus haut la muscu peut être utile. Moi ce qui me faisait le plus mal c'était le basket et la plyo donc j'ai diminué le basket, viré la plyo et j'ai remplacé par de la muscu (squat, deadlift, leg curl, barbell calf raises etc...) qui me faisait beaucoup moins souffrir.

Personnellement j'ai un osgood et sever aux chevilles.
J'ai achetés des genouillères et des chevilleres en pharmacie.
C'est quand même assez cher mais ça en vaux le coup.
Tu sentiras peut être moins la douleur au fil du temps mais à certains moments tu auras très mal lors de tes poussés de croissance.
Mets de la glace, de la bombe de froid et un médicament si tu as vraiment mal.

Pour les chaussures, j'avais des Hyperdunk 2014 qui était top. Les Lebron 13 sont pas mals à ce qu'il paraît mais un peu lourde.
Les Kyrie 2 aussi. Ensuite les Kobe qui sont excellentes.

Et essaye de faire un entraînement sans. Si tu as très mal il faut t'en acheter une.
Elles m'ont fait extrêmement du bien personnellement.

Le 12 août 2016 à 10:13:02 fr_on_us_server a écrit :
Quels sports tu partiques ? À quel niveau et quelle rythme ? Quel est ton objectif dans ce sport ? Tu as quel âge ? Tu fais quel taille/poids ?

Il se peut que tu t'habitue un peu à la douleur selon ton mental et ton organisme. Mais jamais complètement...

Contre la douleur glaçage après l'entraînement et le plus souvent possible. Étirements plusieurs fois par jour. Si tu as un déséquilibre anterior/posterior chain la muscu peux aider.

Pour les chaussures privilégie le haut de gamme Nike/Jordan/Adidas avec le plus d'amorti possible. La plus part du temps les LeBron, les Jordan les D-Rose sont bien.

Les genouillères avec un strap sur le haut du tibia peuvent être utiles mais je te conseille d'essayer en pharmacie avant car moi je supportais pas.

Comme je disais plus haut la muscu peut être utile. Moi ce qui me faisait le plus mal c'était le basket et la plyo donc j'ai diminué le basket, viré la plyo et j'ai remplacé par de la muscu (squat, deadlift, leg curl, barbell calf raises etc...) qui me faisait beaucoup moins souffrir.

Je fais du basket (pas en club) depuis presque 1 an et je compte en faire en septembre c'est pour ça que je demande pour les genouillère et les chaussures. Avant mes maux de genoux j'en faisait tous les deux jours 1h30 et a peu près 100-150 shoots par scéances. Mon but de cette année était de m'entrainer pour qu'a mon arrivé je puisse avoir un assez bon niveau. Je fais 1m73-62kg pour 14 ans. Etant donné mon âge et vu que je suis en pleine croissance je ne sais pas si la muscu n'est pas un petit peut dangereux , qu'en penses-tu ? Quels étirement dois-je faire ? Comment ? Et combien de fois ?

Merci beaucoup pour tous tes conseils

Le 12 août 2016 à 10:21:09 Diablo600 a écrit :
Personnellement j'ai un osgood et sever aux chevilles.
J'ai achetés des genouillères et des chevilleres en pharmacie.
C'est quand même assez cher mais ça en vaux le coup.
Tu sentiras peut être moins la douleur au fil du temps mais à certains moments tu auras très mal lors de tes poussés de croissance.
Mets de la glace, de la bombe de froid et un médicament si tu as vraiment mal.

Pour les chaussures, j'avais des Hyperdunk 2014 qui était top. Les Lebron 13 sont pas mals à ce qu'il paraît mais un peu lourde.
Les Kyrie 2 aussi. Ensuite les Kobe qui sont excellentes.

Et essaye de faire un entraînement sans. Si tu as très mal il faut t'en acheter une.
Elles m'ont fait extrêmement du bien personnellement.

Il faut que je fasse un entrainement sans genouillère c'est ça ? Si oui je pense que ça ne me posera pas de problème. Pour les chaussures est-ce que tu aurais un modèle de hyperdunk , kyrie ou kobe a prix raisonable ( vers les 80-95 euros ) parce que cette année niveau finances on es pas au top dans la famille (études + loyer appart de ma soeur) donc voilà. Sinon merci d'avoir répondu et de m'aider. Serais-tu où trouver de la bombe froide ? Merci

La bombe de froid c'est bien pour mettre juste après une entorse/contusion mais ça abime l'épiderme si on en met trop donc les poches de glace c'est beaucoup mieux dans ton cas.

En muscu tant que les mouvements sont bien réalisés il n'y a aucun danger. J'ai commencé à 14 ans j'ai pris 15cm depuis donc pas de problème Au début il faut juste que tu apprennes les mouvements parfaitement avec peu de poids et une fois que tu maîtrise bien tu peux charger

Et pour les étirements il y en a pas 100000 hein c'est les étirements de base.

Et niveau chaussures je conseille pas les Kyrie et Kobe qui sont des chaussures pour arrière, il y a donc moins d'amorti pour un meilleur court feel. Donc LeBron, Melo, Jordan XX9 c'est mieux Et achète les en soldes moi je me suis pris de LeBron 13 à 80€

Le 12 août 2016 à 12:02:07 fr_on_us_server a écrit :
La bombe de froid c'est bien pour mettre juste après une entorse/contusion mais ça abime l'épiderme si on en met trop donc les poches de glace c'est beaucoup mieux dans ton cas.

En muscu tant que les mouvements sont bien réalisés il n'y a aucun danger. J'ai commencé à 14 ans j'ai pris 15cm depuis donc pas de problème Au début il faut juste que tu apprennes les mouvements parfaitement avec peu de poids et une fois que tu maîtrise bien tu peux charger

Et pour les étirements il y en a pas 100000 hein c'est les étirements de base.

Et niveau chaussures je conseille pas les Kyrie et Kobe qui sont des chaussures pour arrière, il y a donc moins d'amorti pour un meilleur court feel. Donc LeBron, Melo, Jordan XX9 c'est mieux Et achète les en soldes moi je me suis pris de LeBron 13 à 80€

ça me fait trop ch... j'avais trouvé des melo 11 vraiment pas cher sur basketstore sauf qu'il n'y en avais plus tu les as trouvé ou tes lebron 13 ?

Si je ne me trompe pas, j'ai eu cette maladie à la jambe non diagnostiquée à l'époque. Dégénérée en tendinite de la patte d'oie

Salut l'auteur,j'ai également l'osgood-schlatter depuis 1 an.J'ai totalement arrêté le sport dès que ça a été diagnostiqué.Tu arrives à faire du basket sans te faire mal?

J'ai trouvé mes LeBron 13 sur Basket4Ballers avant les soldes Et l'arrêt total du sport n'est pas recommandé car tu risques de perdre de la masse musculaire, de la condition physique générale et devenir gras. Et si jamais osgood te met en pls astrale tu peux toujours go muscu pour te forger un upper de forgeron pour continuer de progresser

Pour justement avoir une activité physique je vais faire de la natation à la rentrée mais surtout pas de basket,ça sollicite trop les genoux.

Et aussi,faire du vélo ça ne risque pas d'aggraver mon cas ?

Natation + Muscu upper c'est l'idéal pour continuer de progresser si tu peux vraiment pas faire autre chose Le vélo avec un rythme de balade ça te fera rien mais c'est chiant Par contre si tu veux faire du cyclisme en compétition ça peut poser problème Et je répète qu'il faut pas écouter tout ce que disent les médecins, si tu veux avoir des résultats en basket tu peux pas te permettre de ne pas t'entraîner du tout pendant un an ou plus... Il suffit de s'entraîner intelligemment, pas forcément en club car tu pourras probablement pas suivre le rythme mais tout seul, avec un long échauffement progressif, 1 ou 2 entraînements de 1h30 max par semaine avec étirements régulièrement et glaçage ya pas de problème. Il faut savoir supporter un minimum la douleur tout de même si tu veux arriver à quelque chose.

J'ai eu ça aussi, par contre moi c'était au foot. Au debut j'ai porté des genouillères mais ça ne servait à rien du coup j'ai fini par arrêter le foot (vers l'âge de 15a). Aujourd'hui j'en ai 20 et je n'ai plus aucune douleur lorsque je fais du sport.

Le 13 août 2016 à 18:54:23 Jean-Ougnoule a écrit :
Si je ne me trompe pas, j'ai eu cette maladie à la jambe non diagnostiquée à l'époque. Dégénérée en tendinite de la patte d'oie

désolé pour toi c'est quoi la tendinite de la patte d'oie ?

Le 13 août 2016 à 20:29:53 TwinTowers9 a écrit :
Salut l'auteur,j'ai également l'osgood-schlatter depuis 1 an.J'ai totalement arrêté le sport dès que ça a été diagnostiqué.Tu arrives à faire du basket sans te faire mal?

Je ne ressens aucune douleur lorsque je fais du sport , je me sens super bien ! c'est qu'après , lorsque j'ai arrêté depuis 10 mins que ça me fait mal, je trouve ça bizarre moi.

Le 14 août 2016 à 13:21:29 AndresDidot a écrit :
J'ai eu ça aussi, par contre moi c'était au foot. Au debut j'ai porté des genouillères mais ça ne servait à rien du coup j'ai fini par arrêter le foot (vers l'âge de 15a). Aujourd'hui j'en ai 20 et je n'ai plus aucune douleur lorsque je fais du sport.

je pense que je ferai juste mon année de basket et qu'après j'arrêterai le sport ( pas completement) jusqu'à ce que je n'ai plus mal. Tans pis si je dois attendre , du moment que je puisse reprendre le basket en ne me souciant plus de mes genoux.

Euh mec t'as fait des radios ? Pasque moi j'avais mal pendant et après le sport Tu as peut-être une tendinite, une periostite ou autre car les médecins ont très vite fait de "diagnostiquer" un osgood. En allant chez le médecin je lui avait à peine montré l'endroit ou j'avais mal qu'elle me disait que j'avais osgood

Le 17 août 2016 à 16:15:57 fr_on_us_server a écrit :
Euh mec t'as fait des radios ? Pasque moi j'avais mal pendant et après le sport Tu as peut-être une tendinite, une periostite ou autre car les médecins ont très vite fait de "diagnostiquer" un osgood. En allant chez le médecin je lui avait à peine montré l'endroit ou j'avais mal qu'elle me disait que j'avais osgood

J'ai pas passé de radio , le médecin m'a demandé ce que j'avais , il ma osculté et a vu que ma jambe avais une "désaxation" c'est tout. Il ne m'a pratiquement rien donné , pas de radio à faire , pas de kiné (d'après lui ça sert à rien) il m'a juste donné de la pommade et de l'advil

PTDR change de médecin en vitesse ISSOU Les pommades anti-inflammatoires sont inutiles contre osgood car elles ne pénètrent pas jusqu'à l'os. Prendre des anti-douleurs (advil) c'est la dernière chose à faire car ça va masque la douleur qui est le seul indicateur de guérison/agravement d'osgood, mais en aucun cas ça ne va aider la guérison, bien au contraire car tu risques de forcer vu que tu ne sentiras plus la douleur et c'est là que tu risque d'éclater complètement le cartilage et de devoir te faire opérer. De plus, une desaxation de la jambe n'a aucun rapport avec osgood et c'est pas de la pommade qui va aranger ça. Donc consulte un autre médecin (idéalement un médecin du sport et/ou spécialiste du genoux) et passe des radios.

Car vu les symptômes je doute que ce soit vraiment un osgood