Tu fais déjà une sauvegarde de ta map sur un dossier safe au cas ou tu ai un soucis.
Tu dl mcedit (http://www.mcedit.net/).
Dans le menu solo en 1.8 y'a une option pour recréer la map, quand tu utilises l'option la ta map redeviens vierge, ou alors tu peux simplement trouver le seed et recréer une map vierge.
Avec la map vierge tu dois vérifierque tu ai mis les constructions pnj avant, tu peux vérifier avec amidst si il y a des structures ( http://www.minecraftforum.net/forums/mapping-and-modding/minecraft-tools/1262200-v3-6-amidst-strongholds-village-biome-etc-finder ) .
Tu vas sur ta map d'origine copier tes constructions pour les mettre en format schematics. Ensuite tu colles tes schematics sur la map vierge que tu as crées précédemment, fais bien gaffe a bien aligner aux endroits ou tes bâtiments étaient, je te conseille pour ca d'allez voir des tutos yt ou sur d'autres sites.
Apres c'est une solution comme ca, y'a peut moyen en 1.8 d'avoir bien plus simple que ca.