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Sujet : Ondulation en natation

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Trando Trando
MP
Niveau 10
28 mars 2019 à 12:29:03

Salut à tous !

Je m'adresse essentiellement aux nageurs qui ont de l'expérience, avez vous des "techniques" ou "astuces" pour l'ondulation ? Je nage environ 3h par semaine (trois jours, une heure par séance donc) depuis un an, j'ai pas le niveau d'un nageur confirmé mais je me débrouille, cependant j'aimerais progresser et je n'arrive pas à "onduler". Comment vous faites ceux qui y arrivent ? Que faut-il faire ?
J'ai regardé des vidéos sur le net et des articles où c'est détaillé mais je n'y arrive pas. :(

PhenixImperial PhenixImperial
MP
Niveau 8
03 avril 2019 à 19:28:32

Quelles ondulations ?
Reprise de nage ou de papillon ?

RoXom RoXom
MP
Niveau 9
03 avril 2019 à 23:42:09

Faut arrêter avec les vidéos. Tu te dois de regarder des vidéos d'anguilles pour progresser.

Trando Trando
MP
Niveau 10
08 avril 2019 à 12:53:53

Reprise de nage parce que le papillon je suis loin de maîtriser :(

koalawindowsept koalawindowsept
MP
Niveau 10
23 janvier 2020 à 15:08:02

Up

Tu prends une planche et tu commences par une grande ondulation avec l'impulsion venant de ton bassin, puis une petite derrière et ainsi de suite. Tu respires tout les mouvements d'ondulation.

Aprés la planche tu prends un pull boy que tu prends avec les mains. et tu fais le même exercice.

Tu peux t'aider de petite palmes pour te donne de l'impulsion.

Message édité le 23 janvier 2020 à 15:11:29 par koalawindowsept
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